Tante nuove uscite, molto diverse tra loro che affrontano questo sport da diverse angolazioni. Noi abbiamo selezionato tre titoli molto recenti, tutti degni dĄŻattenzione.
Sono tante le domande di chi comincia con il running, alcune classiche e immancabili, altre diverse tra loro a seconda delle motivazione e delle caratteristiche personali, fisiche e non.
A rispondere a quelle di un pubblico femminile ¨¨ un libro scritto proprio da una donna, il livello di gradimento della corsa negli ultimi anni ha contagiato infatti sempre pi¨´ le Ą°quote rosaĄą.
Crescono esponenzialmente le runner che cominciano con questo sport e proprio a loro si rivolge Donne di Corsa di Maria Grazia Albanesi (Tecniche Nuove, 18,90 euro).
LĄŻautrice riesce nellĄŻintento di non essere banale o superficiale, affronta con attenzione e un buon livello di approfondimento i vari tipi di motivazione, ma anche i tanti modi per conciliare femminilit¨¤ e running, oltre agli aspetti peculiari della loro fisiologia e il conseguente impatto, per esempio a causa del ciclo, durante una gravidanza o in menopausa.
Consigli pratici, motivazionali, ma anche le migliori modalit¨¤ per combinare questo sport con il lavoro e il ruolo di moglie o mamma. La Albanesi riserva un occhio di riguardo anche alle nuove tecnologie sotto forma di app e piattaforme on-line, il libro nel complesso ha nella chiarezza e facilit¨¤ di comprensione le sue doti migliori.
Storie di vitaĄ e di corsa
Gobi, Un Piccolo Cane con un Grande Cuore di Dion Leonard (Harper Collins, 18 euro) ¨¨ uno dei libri che non dovrebbero mancare nella biblioteca amanti del running, o pi¨´ in generale di sport, un poĄŻ come la celebre biografia di Agassi o, per rimanere nel mondo della corsa, Ultramaraton Man di Dean Karnazes.
LĄŻautore e il fedele Gobi sono diventati a sorpresa una delle attrazioni delle recente Milano Marathon 2018 con un rilievo mediatico che da tempo non era riservato alle storie di questo sport.
Per i pochi che non ne avessero sentito parlare, Dion, australiano di nascita, scozzese dĄŻadozione, ma sopra tutto runner incallito appassionato di ultramaratone incontra il cane Gobi durante una gara sulle montagne cinesi, lei lo segue per molti chilometri, poi diventano amici. Lui decide di adottarla, ma la loro, come tutte le storie dĄŻamore che si rispettano, sar¨¤ densa dĄŻimprevisti e ostacoli.
Il libro si leggere volentieri e con passione, scorre pagina dopo pagina, ¨¨ una storia che tocca molte corde (sport, amicizia, solidariet¨¤, ma anche le casualit¨¤ e le difficolt¨¤ della vita), quasi perfetta, al punto che ci si chiede se non sia stata preparata a tavolino. In compenso il libro ¨¨ adatto a tutti, grandi, piccoli, sportivi o meno, e tutti anche se in modo diverso, si rispecchierano in questa vicenda.
Non ¨¨ mai tardi per migliorarsi
LĄŻautorevole trainer Fulvio Massini ha realizzato da poco il suo ultimo libro Tipi che Corrono ¨C Le Nuove Tecniche per i Nuovi Runner (Rizzoli, 18 euro) destinato a chi vuole migliorare le proprie prestazioni, il modo dĄŻallenarsi e di correre.
Per meglio adattarsi alle esigenze specifiche dĄŻognuno, lĄŻautore divide i podisti in tre categorie ideali: principiante, amatore o esperto, e a ciascuna riserva preziosi suggerimenti e consigli. Tipi che Corrono ¨¨ una sorta dĄŻenciclopedia in miniatura sulla corsa con una prosa molto tecnica e densa di nozioni, forse troppo, al punto che sarebbe stato meglio approfondirne di pi¨´ un numero pi¨´ limitato. Ottima la sezione Oltre la Corsa con esercizi di allenamento e stretching pi¨´ statici, facili da realizzare e molto efficaci per la preparazione di ognuno, pi¨´ fuori contesto invece quella dedicata alle nuove tecnologie.
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