E¡¯ il maratoneta di punta della nazionale italiana. Ingegnere pisano, 32 anni appena compiuti, campione europeo nel 2014, Daniele Meucci ¨¨ tornato a gareggiare nelle ultime settimane dopo uno stop agonistico che risale ai Mondiali di Londra dove chiuse la maratona al sesto posto. Lo abbiamo incontrato al Giro Internazionale di Pettinengo, in occasione di uno dei test di rientro [...]
E¡¯ il maratoneta di punta della nazionale italiana. Ingegnere pisano, 32 anni appena compiuti, campione europeo nel 2014, Daniele Meucci ¨¨ tornato a gareggiare nelle ultime settimane dopo uno stop agonistico che risale ai Mondiali di Londra dove chiuse la maratona al sesto posto. Lo abbiamo incontrato al Giro Internazionale di Pettinengo, in occasione di uno dei test di rientro all¡¯attivit¨¤, dove ¨¨ salito sul terzo gradino del podio riportando un po¡¯ d¡¯azzurro sulle strade biellesi: qui ¨¨ dal 1994 che non vince un italiano, l¡¯ultimo fu Salvatore Bettiol.
Meucci, un trascorso giovanile come calciatore, si ¨¨ avvicinato alla corsa tra il 2002 e il 2003. Dal 2011 ¨¨ allenato da Massimo Magnani.
Nei suoi programmi immediati c¡¯¨¨ la stagione invernale di cross che culminer¨¤ con gli Europei in Slovacchia e poi una maratona in primavera.
Per?interesse professionale la nostra curiosit¨¤ si concentra per¨° sulle abitudini che un atleta di questo livello presta prima e dopo gli allenamenti e quindi ad esempio quanto tempo dedica nella sua quotidianit¨¤ allo stretching.
¡°Ad essere sincero non sono per nulla maniacale nella cura dello stretching ¨C racconta ¨C quando trascorro molto tempo al computer faccio un po¡¯ di allungamento ma credo come qualsiasi altra persona che ne sente la necessit¨¤ dopo ore alla scrivania. Poi d¡¯abitudine mi dedico mezzoretta?allo stretching dopo gli allenamenti tranquilli, non quelli intensi¡±.
¡°Ci¨° che invece mi ha risolto tanti problemi sono gli esercizi posturali: plank, core stability e un circuito di una ventina di esercizi specifici che ormai sono appuntamento fisso, 2-3 volte a settimana, del mio programma allenamento. Alle Olimpiadi di Rio mi sono fratturato il calcagno e ho impiegato tre mesi per recuperare, accusavo sempre dolore alla fascia plantare: inserire questi esercizi nella mia routine settimanale mi ha aiutato davvero molto¡±.
I massaggi sportivi?
"Non faccio massaggi in modo regolare ma solo?se?ne sento la necessit¨¤, quando accumulo tanti chilometri. Solo nell'ultimo?periodo ho capito il beneficio che ne posso trarre, devo ammettere che nei primi anni d¡¯attivit¨¤ li trascuravo molto, anzi, non ne facevo proprio! Ora, nell¡¯ultimo mese prima della maratona, faccio un massaggio sportivo a settimana".
Fai potenziamento in palestra?
¡°Io odio la palestra, non mi piace e non ne faccio. Tutto a carico naturale. Su questo punto Magnani si ¨¨ dovuto arrendere. Lui in realt¨¤ ci tiene molto e me la inserisce sempre nei programmi. Una volta mi ha chiamato e mi ha chiesto se avevo fatto potenziamento alle braccia come indicato. S¨¬, s¨¬ ¨C gli ho risposto ¨C ho zappato l¡¯orto tutto il pomeriggio. Un altro giorno gli ho mandato le foto della legna tagliata¡¡±
Ultima curiosit¨¤: Daniele Meucci ¨¨ abituato a correre, anche le maratone, con scarpe protettive tipo A3. A Rio, quando si ¨¨ fratturato il calcagno, indossava invece delle superleggere¡
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