Per chi non ha ancora la distanza della maratona nelle gambe, ecco il progetto ideato in collaborazione con la scrittrice Julia Jones: l'obiettivo ¨¨ arrivare pronti al 28 ottobre
VENEZIA - E' iniziato il programma di allenamenti, ideato e promosso dal Venicemarathon Club in collaborazione con Julia Jones, rivolto a neofiti e principianti che aspirano a correre la 33^ Huawei Venicemarathon del prossimo 28 ottobre.? Sempre pi¨´ persone desiderano correre una maratona, ma in pochi sanno come pianificare un percorso d¡¯allenamento adeguato, come alimentarsi correttamente e soprattutto come affrontare i 42 chilometri. La Maratona di Venezia rappresenta, poi, un appuntamento al quale in molti aspirano per il fascino del suo percorso e la magia che si prova nel correre in una citt¨¤ unica al mondo.
Proprio per questo motivo il Venicemarathon Club, assieme alla scrittrice e allenatrice Julia Jones, ha ideato il progetto ¡°Dai 10K ai 42K in 5 mesi¡± rivolto a tutti coloro che hanno il desiderio di provare a correre una maratona. Non si tratta di un semplice piano d¡¯allenamento composto solo da tabelle, ma di un vero e proprio progetto di preparazione diviso in due fasi.
ADESSO - La prima parte si pone come obiettivo quello di preparare le persone a correre 10 km in sole 6 settimane. Fino al prossimo 18 luglio, una tabella d¡¯allenamento preparata dalla Jones e che sar¨¤ presente sul sito ufficiale della maratona www.huaweivenicemarathon.it aiuter¨¤ i principianti ad affrontare la distanza di 10 km con 3 sedute di allenamento a settimana. Terminato questo primo ciclo, l¡¯attenzione della preparazione si sposter¨¤ sulla 42K e il nuovo traguardo diventer¨¤ Riva Sette Martiri, finish line della 33^ Huawei Venicemarathon.
TRA UN MESE - In questa seconda parte, che inizier¨¤ quindi a met¨¤ luglio, la parola spetter¨¤ ai diversi componenti del ¡°Venicemarathon Pacer Team¡±, ovvero i pacemakers della Maratona di Venezia che vestiranno, questa volta, il ruolo di allenatori. Ogni settimana, la pagina Facebook di Venicemarathon accoglier¨¤ i piani di allenamento e le esperienze di persone abituate a correre le 42K in tempi ben precisi. Si spazier¨¤, ad esempio, dal pacer che corre sotto le 3 ore al fitwalker che impiega 6 ore. Inoltre, sempre con cadenza settimanale, il progetto sar¨¤ arricchito da consigli alimentari proposti da nutrizionisti di Pro Action.?L¡¯invito ¨¨ aperto a tutti: la 33^ Huawei Venicemarathon ¨¨ vicina ma il sogno di correre una delle maratone pi¨´ affascinanti del mondo pu¨° diventare realt¨¤.
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