Il triathlon per i bambini: le tre regole d'oro del guru americano

Praticare triathlon in età giovanile? Ormai non è più un tabù, ma per preservare l'integrità dei bambini che saranno gli atleti del futuro è necessario non bruciare le tappe, seguendo alcune semplici ma fondamentali linee guida

Non bastano un costume, una bici, un caschetto e un paio di scarpe per creare un giovane triatleta. Il coach americano Ken Axford, specializzato nello sviluppo dell'attività giovanile, offre tre efficaci consigli per non “bruciare” le ambizioni dei piccoli atleti multisportivi (e dei loro genitori), garantendo un equilibrio nello sviluppo psicofisico, un presente e un futuro radioso nello sport e negli studi, e, aspetto non meno importante, per non precludere anticipatamente l'inserimento in un team di alto livello quando si raggiunge la maggiore età.

DIVERSIT? Il triathlon, per definizione, è uno sport che premia e incoraggia le diverse capacità fisiche e tecniche. ? comunque controindicato spingere i bambini ad un impegno troppo elevato con questa multidisciplina, rischiando di bruciare anticipatamente le loro potenzialità. Inoltre è provato che una specializzazione precoce rende gli atleti maggiormente soggetti a lesioni.

CAMBIA Attività complementari al triathlon? La corsa campestre e le gare di nuoto in piscina, soprattutto in inverno, sono discipline estremamente utili nella preparazione di base dei giovani triatleti, ma lontano dal periodo delle competizioni è addirittura più proficuo indirizzare i giovani verso sport di squadra che vadano a stimolare altre caratteristiche come l'esplosività, la coordinazione delle mani, l'equilibrio, la stabilità.

EQUILIBRIO Un grande atleta è solitamente molto equilibrato, sotto diversi profili. I giovani triatleti che avranno un futuro ad alto livello si riconoscono sin dalle prime competizioni scolastiche: non eccelleranno soltanto nelle loro discipline, ma saranno in grado di affrontare al meglio sia le sfide prestazionali, sia quelle mentali.