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I massaggi fanno bene ai muscoli: ecco la prova scientifica
Avete corso, vi siete allenati, avete finito la vostra gara dando tutto e anche di pi¨´. Ora, cosa c¡¯¨¨ di meglio di un massaggio che ci rimetta a nuovo, pronti per macinare altri chilometri?
Se siete in tanti a pensare cos¨¬, sappiate che tra gli scienziati la questione ¨¨ invece piuttosto dibattuta. Certo, i massaggi ci fanno sentire pi¨´ rilassati, ma aiutano davvero il recupero dei muscoli e la loro guarigione da dolori e lesioni? C¡¯¨¨ una prova scientifica, o si tratta solo di un ¡°effetto placebo¡± e tutto il benessere sta solo nella testa delle persone ¡°trattate¡±?
Lo studio sui massaggi
¡ª ?Finalmente, uno studio dell¡¯Universit¨¤ di Harvard sembra aver trovato le prove dell¡¯azione di riparazione muscolare prodotta dal massaggio.
Alzi la mano di chi voi utilizza una pistola massaggiante. Ecco, i ricercatori americani hanno utilizzato delle piccole macchine simili a questi strumenti, per massaggiare vigorosamente le gambe di alcuni topi feriti.
La ricerca ¨¨ stata condotta dal dottor Bo Ri Seo presso il ?¡°Wyss Institute for Biologically Inspired Engineering¡±, un istituto di ricerca interdisciplinare sullo sviluppo di materiali e dispositivi bioispirati per applicazioni nel settore sanitario e della sostenibilit¨¤. I risultati sono stati pubblicati dalla rivista Science Translational Medicine.
Dopo due settimane di trattamento, i ricercatori hanno notato che la guarigione era pi¨´ avanzata nei topi sottoposti al massaggio, rispetto agli esemplari che non avevano ricevuto il trattamento.
La ricerca ha dimostrato inoltre che, maggiore ¨¨ la pressione applicata durante il massaggio, pi¨´ forti diventano i muscoli.
La comparsa dei neutrofili, che generano radicali liberi che danneggiano la membrana cellulare, avviene anche nel fenomeno dei cosiddetti DOMS.
La ricerca americana dimostra finalmente che c¡¯¨¨ una chiara connessione tra la stimolazione meccanica e la funzione immunitaria nei muscoli.
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