RUNNING

LA GARA

Giovanna Epis vola a Valencia: quinto tempo italiano di sempre! "Ora sono una vera maratoneta"

Giovanna Epis arriva al traguardo in 2.25.20. Primato personale stracciato e quarta prestazione stagionale europea

Giorgio Rondelli

In foto Giovanna Epis

La scalata al paradiso atletico per?Giovanna Epis?¨¨ durata sei anni e undici gare di maratona. Dalla sua prima esperienza sui 42 km e 195 metri a Firenze nel mese di novembre del 2015 conclusa in 2 ore 39 minuti e 28 minuti sino alla grande prova di ieri mattina a Valencia che l'ha vista polverizzare il suo primato personale con un clamoroso 2 ore 25 minuti e 20 secondi ci sono state in mezzo altre nove gare di maratona suddivise in due blocchi.?Primo blocco

Nei due anni successivi all'esordio, il 2016 ed il 2017, la fondista azzurra si ¨¨ sempre migliorata in altre quattro occasioni. Prima con 2 ore 38 minuti e 20 secondi nell' aprile del 2016 a Roma, poi con 2 ore 35 minuti e 37 secondi nel mese di ottobre a Francoforte. Quindi nuovo passo in avanti a Milano nell'aprile del? 2017 con 2 ore 34 minuti e 13 secondi.? Infine? nel mese di ottobre ad Amsterdam? con 2 ore 32 minuti e 31 secondi.?Secondo blocco

Nel mese di novembre dello stesso anno?Giovanna,??che nel frattempo ha messo su casa a Legnano con il mezzofondista?Luca Tocco,?si distacca dal tecnico?Ruggero Grassi?che vivendo a Bolzano ha difficolt¨¤ a seguirla ed entra nel grande gruppo degli atleti che si allenano al campo 25 aprile di Milano. Scelta che paga subito gia' nel giro di tre mesi perch¨¦ a Siviglia nel febbraio del 2018 l'azzurra, con 2 ore 29 minuti e 41 secondi,?corre subito sotto il muro delle 2 ore 30 minuti. Risultato che le vale la qualificazione per gli europei di Monaco di Baviera. Gara a cui la Epis non riuscir¨¤ a partecipare a causa di un maligno virus intestinale rimediato proprio alla vigilia della gara. Un nuovo miglioramento arriva ad aprile del 2019 a Rotterdam con 2 ore 29 minuti e 11 secondi. Ma anche una nuova grande delusione in maglia azzurra visto che ai mondiali di Doha l'atleta dei Carabinieri ¨¨ costretta a ritirarsi per il caldo soffocante.?

?

L'autunno del 2020 ¨¨ l'inizio della svolta decisiva. In ottobre?Giovanna?¨¨ la migliore azzurra ai mondiali di mezza maratona di Gydnia con 1h11.14 nuovo primato personale. A dicembre vince a Reggio Emilia il suo primo titolo italiano nella maratona con 2 ore 28 minuti e 3 secondi.? Ottavo primato personale della sua carriera in dieci gare disputate. Nel 2021 completa il suo definitivo salto di qualit¨¤. Ai giochi? olimpici di Tokyo arriva 32¡ãesima in 2 ore 35 minuti e 9 secondi. Non un grande tempo. Ma non importa. La fondista veneziana? ¨¨ felice come una pasqua dopo le due precedenti delusioni in maglia azzurra.? Sotto l'aspetto mentale ¨¨ un' altra atleta. Pi¨´ convinta dei propri mezzi. Pi¨´ aggressiva agonisticamente. Lo scorso 10 novembre a Roma vince il suo secondo titolo tricolore. Stavolta sulla mezza maratona in 1.11.01 nuovo primato personale. Soprattutto recuperando 50 metri nell'ultimo chilometro alla giovane ed emergente?Rebecca Lonedo.?Giovanna Epis a Valencia

Ma ¨¨ sulla maratona che vuole cambiare dimensione. Valencia ¨¨ il palcoscenico perfetto. A met¨¤ gara?Giovanna?passa in 1 ora e 13 minuti. Sul finale cambia ancora marcia arrivando al traguardo in 2.25.20. Primato personale stracciato. Quinto tempo italiano di sempre.? Quarta prestazione stagionale europea.? Nella gara vinta dalla keniota?Nancy Jelagat?con 2 ore 19 minuti e 31 secondi la?Epis?e' decima oltre che seconda europea dopo l ' irlandese?Fionnuala Mc Cormack?quinta in 2 ore 23 minuti e 58 secondi.?" Ora mi sento davvero una maratoneta completa." Queste le sue parole appena dopo l'arrivo.? Vediamo se sapr¨¤ andare ancora oltre nel 2022. Magari provando ad attaccare il primato nazionale di 2 ore 23 minuti e 44 secondi di?Valeria Straneo.?L'atleta che ha sempre ammirato e con cui ha ottimo rapporto di amicizia.?

ANNUNCI PPN

seductrice.net
universo-virtual.com
buytrendz.net
thisforall.net
benchpressgains.com
qthzb.com
mindhunter9.com
dwjqp1.com
secure-signup.net
ahaayy.com
tressesindia.com
puresybian.com
krpano-chs.com
cre8workshop.com
hdkino.org
peixun021.com
qz786.com
utahperformingartscenter.org
worldqrmconference.com
shangyuwh.com
eejssdfsdfdfjsd.com
playminecraftfreeonline.com
trekvietnamtour.com
your-business-articles.com
essaywritingservice10.com
hindusamaaj.com
joggingvideo.com
wandercoups.com
wormblaster.net
tongchengchuyange0004.com
internetknowing.com
breachurch.com
peachesnginburlesque.com
dataarchitectoo.com
clientfunnelformula.com
30pps.com
cherylroll.com
ks2252.com
prowp.net
webmanicura.com
sofietsshotel.com
facetorch.com
nylawyerreview.com
apapromotions.com
shareparelli.com
goeaglepointe.com
thegreenmanpubphuket.com
karotorossian.com
publicsensor.com
taiwandefence.com
epcsur.com
southstills.com
tvtv98.com
thewellington-hotel.com
bccaipiao.com
colectoresindustrialesgs.com
shenanddcg.com
capriartfilmfestival.com
replicabreitlingsale.com
thaiamarinnewtoncorner.com
gkmcww.com
mbnkbj.com
andrewbrennandesign.com
cod54.com
luobinzhang.com
faithfirst.net
zjyc28.com
tongchengjinyeyouyue0004.com
nhuan6.com
kftz5k.com
oldgardensflowers.com
lightupthefloor.com
bahamamamas-stjohns.com
ly2818.com
905onthebay.com
fonemenu.com
notanothermovie.com
ukrainehighclassescort.com
meincmagazine.com
av-5858.com
yallerdawg.com
donkeythemovie.com
corporatehospitalitygroup.com
boboyy88.com
miteinander-lernen.com
dannayconsulting.com
officialtomsshoesoutletstore.com
forsale-amoxil-amoxicillin.net
generictadalafil-canada.net
guitarlessonseastlondon.com
lesliesrestaurants.com
mattyno9.com
nri-homeloans.com
rtgvisas-qatar.com
salbutamolventolinonline.net
sportsinjuries.info
wedsna.com
rgkntk.com
bkkmarketplace.com
zxqcwx.com
breakupprogram.com
boxcardc.com
unblockyoutubeindonesia.com
fabulousbookmark.com
beat-the.com
guatemala-sailfishing-vacations-charters.com
magie-marketing.com
kingstonliteracy.com
guitaraffinity.com
eurelookinggoodapparel.com
howtolosecheekfat.net
marioncma.org
oliviadavismusic.com
shantelcampbellrealestate.com
shopleborn13.com
topindiafree.com
v-visitors.net
djjky.com
053hh.com
originbluei.com
baucishotel.com
33kkn.com
intrinsiqresearch.com
mariaescort-kiev.com
mymaguk.com
sponsored4u.com
crimsonclass.com
bataillenavale.com
searchtile.com
ze-stribrnych-struh.com
zenithalhype.com
modalpkv.com
bouisset-lafforgue.com
useupload.com
37r.net
autoankauf-muenster.com
bantinbongda.net
bilgius.com
brabustermagazine.com
indigrow.org
miicrosofts.net
mysmiletravel.com
selinasims.com
spellcubesapp.com
usa-faction.com
hypoallergenicdogsnames.com
dailyupdatez.com
foodphotographyreviews.com
cricutcom-setup.com
chprowebdesign.com
katyrealty-kanepa.com
tasramar.com
bilgipinari.org
four-am.com
indiarepublicday.com
inquick-enbooks.com
iracmpi.com
kakaschoenen.com
lsm99flash.com
nana1255.com
ngen-niagara.com
technwzs.com
virtualonlinecasino1345.com
wallpapertop.net
casino-natali.com
iprofit-internet.com
denochemexicana.com
eventhalfkg.com
medcon-taiwan.com
life-himawari.com
myriamshomes.com
nightmarevue.com
healthandfitnesslives.com
androidnews-jp.com
allstarsru.com
bestofthebuckeyestate.com
bestofthefirststate.com
bestwireless7.com
britsmile.com
declarationintermittent.com
findhereall.com
jingyou888.com
lsm99deal.com
lsm99galaxy.com
moozatech.com
nuagh.com
patliyo.com
philomenamagikz.net
rckouba.net
saturnunipessoallda.com
tallahasseefrolics.com
thematurehardcore.net
totalenvironment-inthatquietearth.com
velislavakaymakanova.com
vermontenergetic.com
kakakpintar.com
begorgeouslady.com
1800birks4u.com
2wheelstogo.com
6strip4you.com
bigdata-world.net
emailandco.net
gacapal.com
jharpost.com
krishnaastro.com
lsm99credit.com
mascalzonicampani.com
sitemapxml.org
thecityslums.net
topagh.com
flairnetwebdesign.com
rajasthancarservices.com
bangkaeair.com
beneventocoupon.com
noternet.org
oqtive.com
smilebrightrx.com
decollage-etiquette.com
1millionbestdownloads.com
7658.info
bidbass.com
devlopworldtech.com
digitalmarketingrajkot.com
fluginfo.net
naqlafshk.com
passion-decouverte.com
playsirius.com
spacceleratorintl.com
stikyballs.com
top10way.com
yokidsyogurt.com
zszyhl.com
16firthcrescent.com
abogadolaboralistamd.com
apk2wap.com
aromacremeria.com
banparacard.com
bosmanraws.com
businessproviderblog.com
caltonosa.com
calvaryrevivalchurch.org
chastenedsoulwithabrokenheart.com
cheminotsgardcevennes.com
cooksspot.com
cqxzpt.com
deesywig.com
deltacartoonmaps.com
despixelsetdeshommes.com
duocoracaobrasileiro.com
fareshopbd.com
goodpainspills.com
hemendekor.com
kobisitecdn.com
makaigoods.com
mgs1454.com
piccadillyresidences.com
radiolaondafresca.com
rubendorf.com
searchengineimprov.com
sellmyhrvahome.com
shugahouseessentials.com
sonihullquad.com
subtractkilos.com
valeriekelmansky.com
vipasdigitalmarketing.com
voolivrerj.com
zeelonggroup.com
1015southrockhill.com
10x10b.com
111-online-casinos.com
191cb.com
3665arpentunitd.com
aitesonics.com
bag-shokunin.com
brightotech.com
communication-digitale-services.com
covoakland.org
dariaprimapack.com
freefortniteaccountss.com
gatebizglobal.com
global1entertainmentnews.com
greatytene.com
hiroshiwakita.com
iktodaypk.com
jahatsakong.com
meadowbrookgolfgroup.com
newsbharati.net
platinumstudiosdesign.com
slotxogamesplay.com
strikestaruk.com
trucosdefortnite.com
ufabetrune.com
weddedtowhitmore.com
12940brycecanyonunitb.com
1311dietrichoaks.com
2monarchtraceunit303.com
601legendhill.com
850elaine.com
adieusolasomade.com
andora-ke.com
bestslotxogames.com
cannagomcallen.com
endlesslyhot.com
iestpjva.com
ouqprint.com
pwmaplefest.com
qtylmr.com
rb88betting.com
buscadogues.com
1007macfm.com
born-wild.com
growthinvests.com
promocode-casino.com
proyectogalgoargentina.com
wbthompson-art.com
whitemountainwheels.com
7thavehvl.com
developmethis.com
funkydogbowties.com
travelodgegrandjunction.com
gao-town.com
globalmarketsuite.com
blogshippo.com
hdbka.com
proboards67.com
outletonline-michaelkors.com
kalkis-research.com
thuthuatit.net
buckcash.com
hollistercanada.com
docterror.com
asadart.com
vmayke.org
erwincomputers.com
dirimart.org
okkii.com
loteriasdecehegin.com
mountanalog.com
healingtaobritain.com
ttxmonitor.com
nwordpress.com
11bolabonanza.com