La preparazione per l'Olimpiade, i limiti, i punti di forza e... Parla Pegoretti, il coach di Crippa

La pandemia ha senz’altro stravolto il calendario degli impegni agonistici e, almeno in parte, le modalità attraverso cui competere. Eppure, tra gli atleti permane la certezza di doversi allenare per migliorare. Ovviamente questo vale per tutti, anche per gli atleti molto forti e perfino per i fenomeni come Yemaneberhan (o se preferite Yeman) Crippa. Il detentore dei primati italiani su 5000 (13:02.26) e 10000 metri (27:10.76) si trova, infatti, impegnato in uno stage di allenamento in quota sulle alture della Sierra Nevada, in Spagna. A seguirlo, come sempre, il suo allenatore: Massimo Pegoretti. Dopo Stefano Baldini e Giorgio Rondelli, vogliamo continuare con lui questo tour alla scoperta degli allenatori italiani del mezzofondo.

Per i non addetti ai lavori è bene ricordare la caratura del Pegoretti atleta, prima di presentarlo come allenatore. Professionista per le Fiamme Azzurre, l’atleta trentino nel corso della sua carriera è stato capace di correre questi tempi: 3:36 (1500), 7:48 (3000), 13:35 (5000) e 8:36 (3000 siepi). Un atleta che ha fatto della completezza la sua peculiarità. Terminata la carriera atletica nei primi anni 2000, attorno al 2008 inizia ad allenare un gruppo di atleti per una società trentina.

Cosa ti ha spinto ad allenare?

"Sicuramente il piacere di stare con gli atleti. Condividere con loro le mie esperienze passate e ancor di più le loro gioie e i loro obiettivi è la parte più bella. Ovviamente non c’è solo la vita al campo di atletica ma c’è anche molto altro fuori dalla pista, soprattutto quando si passa diverso tempo a stretto contatto, come durante i raduni ad esempio".

Quanti ragazzi segui al momento?

"Ora sono cinque. Quattro in Italia e uno all’estero". Un gruppo niente male, visto che stiamo parlando del già citato Yeman Crippa, Mohad Abdikadar (1500ista dell’aeronautica militare), Yassine Bouih (mezzofondista delle Fiamme Gialle) e David Nikolli atleta albanese, detentore del record nazionale di 1500 e mezza maratona. Il ragazzo allenato all’estero è invece il burundiano Thierry Ndikumwenayo, vincitore del recente cross di Albufeira (Portogallo) dello scorso 18 aprile.

Come sta ora Yeman?

"Diciamo che è finalmente tornato ad allenarsi a pieno regime. Purtroppo, gli intoppi di quest’inverno, manifestatisi alla mezza maratona del Tuscany Camp – costringendo l’atleta trentino al ritiro – sono finalmente risolti".

Come procederà l’avvicinamento di Crippa verso l’Olimpiade?

"L’infortunio ha rallentato il percorso che stava svolgendo ma tutto sommato, trattandosi di un periodo non eccessivamente lungo, è stata l’occasione per lavorare su aspetti dove si erano manifestate delle lacune. Ad ogni modo, staremo in altura fino al 15 maggio, poi Yeman gareggerà in una gara sui 5000 metri non troppo tirata, anche se con validi avversari. L’occasione potrebbe essere quella dei Campionati Europei a squadre a Chorzow, in Polonia. Poi, il 10 giugno al Golden Gala – che quest’anno si disputerà a Firenze – e, infine, un’altra gara su una distanza più breve, ancora da definire".

Poi di nuovo allenamenti in quota?

"Esatto. Per finalizzare al meglio l’Olimpiade. Andremo a Livigno. Ci siamo già stati lo scorso anno e abbiamo avuto modo di trovarci bene portando avanti la programmazione al meglio".

Conosci Yeman praticamente da quando era un ragazzino, come lo hai visto cambiare negli anni?

"Beh… da un punto di vista atletico l’ho visto crescere sotto diversi aspetti: dalla tecnica di corsa al miglioramento cronometrico su varie distanze. Da un punto di vista più personale l’ho visto crescere anche in questo caso. Il carattere è sempre il tratto che lo contraddistingue: deciso nelle sue scelte e molto determinato nel voler raggiungere i propri obiettivi. Allo stesso tempo, però, non gli manca quella voglia di ascoltare gli altri e capire come fare per migliorare".

Da un punto di vista puramente atletico, quali sono le sue migliori doti secondo te?

"Sicuramente l’aspetto mentale. Yeman è un atleta estremamente determinato. Poi, aggiungerei anche le sue caratteristiche sul piano aerobico, emerse ancora di più quest’inverno durante il lavoro in vista della mezza maratona".

E gli aspetti sui quali deve ancora migliorare?

"Nonostante i progressi fatti registrare lo scorso anno, direi la velocità. Se vuoi eccellere a livello internazionale sui 5000 metri devi pensare di correre attorno i 12:50. Di conseguenza occorrono dei risultati dello stesso valore nelle distanze inferiori".

Quali sono i problemi che riscontri allenando il tuo gruppo?

"Il gruppo è senz’altro un punto di forza. I ragazzi per migliorarsi si devono divertire. Certo ci sono molti sacrifici da affrontare e, soprattutto, se si vuole arrivare a risultati di un certo livello, bisogna mettersi in testa che si deve investire su di sé. I ragazzi che seguo lo hanno capito. Ricordo di un raduno a Flagstaff (Arizona) dove vedemmo una ventina di atleti svedesi ed altrettanti inglesi. Inizialmente, ci chiedemmo chi fossero tutti quei corridori, anche perché molti di loro non erano conosciuti. Eppure, a distanza di anni alcuni di quegli atleti sono arrivati a risultati di livello internazionale. Il gruppo, in ogni caso, è un fattore che sprona tutti a migliorare. Certo, in pista non si risparmia e nessuno vuole arrivare dietro, ma questo fa parte delle regole del gioco. Finito l’allenamento o la gara finisce tutto lì e si ritorna a fare la stessa vita di prima. I ragazzi, alla fine, questa voglia di stare assieme e divertirsi ce l’hanno dentro".

Qual è il ricordo a cui ti senti più legato?

"Devo dire che ce ne sono molti... Tuttavia, uno dei momenti più belli l'ho vissuto l'anno scorso al meeting La Quercia di Rovereto, dove tutti i ragazzi del mio gruppo sono riusciti a migliorarsi sui 1500 metri, nonostante le grandi difficoltà sperimentate durante l'intero anno".

Ecco, quindi, cosa si aggiunge alla classe di un campione come Yeman Crippa, per farlo arrivare là dove sogna e ambisce: una determinazione fuori dal comune e un gruppo di lavoro altamente qualificato, capace di scortarlo anche negli allenamenti più duri. A far filare tutto questo, però, ci pensa coach Pegoretti.