Sara Dossena, dal triathlon all'esordio sui 42km a New York Marathon

La campionessa si dà alla distanza lunga della corsa e sceglie l'appuntamento più celebre per farlo

Dalla corsa al triathlon e ritorno. E che ritorno. Dalla porta principale, sul palcoscenico più cool che esista, quello che arriva in Central Park, con l’acronimo NYCM, che a dirla tutta sembra musica: New York City Marathon. La storia atletico-sportiva di Sara Dossena è qualcosa che incanta, sembra un po’ la trama di un film che però non vede mai una fine. La dai per finita e spacciata ed invece eccola che risorge, più forte e determinata di sempre.

Ha iniziato a correre nel 2001 a 17 anni nella categoria Allievi, già tardi secondo i puristi dell’atletica leggera, però eccola già nel 2002 come Juniores in maglia azzurra ai Mondiali di corsa in montagna ed ancora nel 2003 sempre in Nazionale in Alaska. Da lì in poi un calvario di infortuni di tutti i tipi che non le consentono continuità d’allenamento e di risultati che quando arrivano sono comunque notevoli e portano medaglie internazionali. Una luce s’accende finalmente nel 2007 ma è un lampo, alla mezza di Osaka piazza un crono di tutto rispetto, 1h12’54”, che vale il suo primato personale dell’epoca. Sembrava un nuovo inizio ed invece per Sara iniziano tre anni davvero difficili dove vede più medici che piste di atletica, dove le parole ritiro e rinunce spesso prendono il sopravvento. Il triathlon e la sua multidisciplinarità sono stati la sua salvezza sportiva anche se ha dimostrato d’essere sempre tanto competitiva anche nelle gare d’atletica leggera.

Sara, davvero avevi smesso con lo sport?

“Con le gare sì, anche perché iniziai a lavorare come commessa e spesso avevo i turni anche di domenica. Mi allenavo ma non avevo grinta e cattiveria, sapendo di non poterti attaccare le quattro spille di un pettorale sul petto trovare le motivazioni è davvero difficile”.

Come ti allenavi all’epoca?

“Mio malgrado fui costretta a fare tanta bici e tanto nuoto, con la corsa c’erano sempre tanti problemi fisici”.

Nel 2015 però qualcosa è cambiato…

“Ho iniziato a lavorare nel negozio di Maurizio Brassini che è diventato anche il mio allenatore. Mi ha consentito orari migliori di lavoro, un part-time tanto sognato che mi ha permesso una migliore gestione della mia vita. Da lì in poi ho iniziato a vivere da professionista e i risultati si sono visti”.

Ti senti più runner o triatleta?

“Senza dubbio ho nella corsa la mia miglior specialità. Nel nuoto mi sono applicata tanto con allenamenti durissimi, però in gara non ho mai colmato il gap con le avversarie. Spesso ho recuperato posizioni con la terza frazione di corsa, ma non sempre è bastato”.

E ora…la maratona. Perché?

“Perché la maratona è LA gara, è un sogno da sempre. Già avevo intenzione di correrne una quest’anno, il sogno di essere convocata in nazionale per le Olimpiadi di Tokyo 2020 è sempre più forte. In primavera al 70.3 di Chia Laguna grazie al manager Marcello Magnani ho conosciuto David Monti, manager top atleti della New York Marathon. David mi ha visto gareggiare e mi ha invitata. Come perdere un’occasione simile. Certi treni bisogna provare a prenderli”.

Uno…l’hai anche già preso…

“A giugno ho partecipato alla New York Mini 10k. Sono arrivata nona in classifica in 33’24”, un gran tempo considerati i saliscendi di Central Park. Davanti a me le maratonete migliori del mondo, tanto che la vittoria è andata a Mary Keitany, già vincitrice di Londra 2017 e New York 2016”.

Pensi di avere le qualità fisiche di una maratoneta d’eccellenza?

“Mi piace la fatica, adoro gli allenamenti lunghi. Se poi analizzo bene anche le varie possibilità dico che il ritmo che si terrà in maratona è forse quello che davvero è più mio. Nel mezzofondo in pista non sono così veloce per arrivare tra le prime al mondo. Ho vinto i 10000 su pista ai campionati italiani ma la concorrenza non era tanta. In mezza maratona ho dimostrato di saper correre in 1h10’39”, nuovo mio primato personale fatto a giugno quest’anno. Penso di poter tenere un passo da 3’30” per i 42km di una maratona”.

La domanda di tutti…quanto pensi di poter fare a New York?

“Non ho la risposta. Ci arrivo bene, mi sono preparata bene anche se seriamente ho iniziato adesso in settembre, diciamo tardi rispetto alla concorrenza. Sono emozionata già ora e forse come esordio era meglio una gara meno importante e con un percorso più veloce. Si sa che New York affascina ma non è velocissima. Non ho resistito al fascino…farò del mio meglio, mi godrò la gara, questo il vero obiettivo. Dopodiché spero di chiuderla in 2h30’ – 2h32’, anche se in tanti hanno scritto e detto che posso farla anche sotto le 2h30’. Vedremo”.

Come ti sei allenata in questi mesi?

“Non sono una maratoneta classica, sono ormai triatleta come costruzione fisica. In una settimana corro solo cinque, sei volte. Faccio il primo allenamento della giornata come corsa con i vari ‘lavori’ della tabella mentre il secondo allenamento è sempre bici o nuoto. Che ovviamente in questi mesi non faccio più come qualche mese fa ma li uso solo come complemento alla corsa. Questo mi permette di allenarmi comunque ma senza forzare e sovraccaricare rischiando infortuni. Inoltre uso la mountain-bike, inutile rischiare sulle strade”.

Quanti chilometri corri in una settimana?

“Fino a maggio che ero ‘triatleta’ ne facevo al massimo 60, però come detto c’era tanta bici e tantissimo nuoto. Ora ne faccio circa 110-120, forse pochi rispetto a tanti maratoneti professionisti che arrivano anche a 180-200, ma vedo che così ho raggiunto un equilibrio, nuoto e bici li manterrò sempre. Non mi appesantiscono, fanno ormai completamente parte della mia attività fisica quotidiana”.

Quale il tuo allenamento preferito?

“Come detto i lunghi, le ripetute lunghe, sono i miei favoriti. Spesso da sola in allenamento non riesco a raggiungere sempre il limite, così faccio tante gare, sento che rendo meglio. Per questo ad esempio a Settembre ho fatto il sabato sera a Dalmine il Campionato Italiano su strada dei 10000 dove ho vinto l’argento e la domenica mattina, solo poche ore dopo, ero al via della 30km alla Mezza di Monza. O ancora nel fine settimana successivo ho fatto una mezza maratona il sabato pomeriggio e un’altra la domenica mattina. Così come ho fatto poi i 32km di Parma a metà ottobre. In gara mi viene tutto meglio”.

Guardiamo avanti…nel tuo futuro…nel 2018 sarai solo maratoneta o ancora triatleta??

“Non lo so. Il mio sogno è la maratona, ma la stagione la programmerò strada facendo. Quello che è certo è che di sicuro nuoto e bici faranno sempre parte del mio allenamento. Ora però mi concentro su New York dove spero di provare belle sensazioni più che il crono assoluto”.