Il Nordic Walking è un toccasana. Ecco l'attrezzatura per praticarlo al top

? un vero e proprio sport, completo, che potenzia il sistema cardio-respiratorio e fa perdere peso, tonificando allo stesso tempo tutto il sistema muscolare. In poche parole, il Nordic Walking è un autentico toccasana. Grazie all'uso dei bastoncini, il movimento naturale della camminata è?amplificato, si?sollecitano i muscoli delle spalle, delle braccia?e gli addominali, [...]

? un vero e proprio sport, completo, che potenzia il sistema cardio-respiratorio e fa perdere peso, tonificando allo stesso tempo tutto il sistema muscolare. In poche parole, il Nordic Walking è un autentico toccasana. Grazie all'uso dei bastoncini, il movimento naturale della camminata è?amplificato, si?sollecitano i muscoli delle spalle, delle braccia?e gli addominali, così come i glutei?e le cosce.?

Il nordic walking?coinvolge il 90%?dei muscoli del corpo e il movimento eseguito con i bastoni provoca delle vibrazioni benefiche anche alla?fortificazione delle ossa, utile quindi alla prevenzione dell'osteoporosi. Rispetto alla camminata tradizionale si ottiene?un consumo?energetico superiore del 40%.

Sarà grazie a tutte queste caratteristiche che il nordic walking si sta diffondendo a macchia d'olio: si parla di?12 milioni?di praticanti in tutto il mondo,?400.000 in Italia. Per praticarlo non è necessaria molta?attrezzatura, ma quella poca deve avere precise caratteristiche e un ottimo standard di qualità. Parliamo ovviamente delle scarpe e dei bastoncini. Abbiamo avuto modo di testare i nuovi prodotti pensati da Newfeel specificatamente per il nordic walking.?

Il piede ha bisogno di flessibilità, per favorire una buona?rullata e un buono slancio, di?ammortizzamento e di stabilità per mantenere il?piede allineato nel senso di marcia. Le nuove scarpe Propulse Walk?di Newfeel sono dotate di?una suola dall’esclusiva geometria asimmetrica: tallone smussato?con sistema di grip?posteriore invertito, una zona centrale di?aderenza che?accompagna il?movimento del?piede e una zona di?slancio anteriore?sull’alluce che?favorisce la?propulsione. Ottimo anche il comfort di calzata. A seconda del modello, sono in vendita nei negozi Decathlon dai 39,99 ai 59,99 euro.

I bastoncini da nordic walking sono generalmente?composti da un’asta in alluminio o una lega di carbonio-fibra di vetro:?il carbonio apporta dinamismo e rilancio (ideale per?la spinta)?la fibra di vetro regala flessibilità e riduce le?vibrazioni. Molto importanti sono l'impugnatura?con lacciolo che consente di?aprire e chiudere bene la mano durante la spinta in avanti (movimento?essenziale di questo?sport), e?il?puntale del bastoncino, costruito?generalmente in materiale plastico?e con?una punta?di acciaio o di tungsteno per dare?maggiore aderenza su tutti i tipi di?terreni. La gamma di bastoncini Propulse Walk 900 di Newfeel ?soddisfa appieno tutte queste caratteristiche. Da 19,95 a 39,95 euro. ?