Il reggiseno ¨¨ uno dei capi d'abbigliamento per il running pi¨´ importanti e sottovalutati per una donna. Ecco come sceglierlo
Nell'abbigliamento running femminile c'¨¨ un indumento che non si vede, di cui pochi parlano e di cui alcuni ancora si vergognano, ma che ¨¨ fondamentale, quasi quanto le scarpe.
Qual ¨¨?
Le donne forse lo intuiscono: ¨¨ il reggiseno. Il reggiseno - in inglese "bra" - da running ¨¨ un indumento importante e delicato. Alcuni studi affermano che il seno di una runner sia una delle parti del corpo che subisce pi¨´ oscillazioni durante la corsa, fino anche a 40 metri di oscillazioni in un solo chilometro. Per questo ¨¨ fondamentale poter fare affidamento su di un reggiseno adeguato.
Quali sono le caratteristiche del reggiseno da running perfetto?
¡ª ?Per prima cosa deve essere regolabile. Ogni corporatura e ogni seno sono differenti. Per offrire un supporto adeguato il reggiseno da running deve essere perfettamente aderente in ogni sua parte senza mai costringere o segnare troppo la pelle. Per questo deve essere regolabile sia nella circonferenza, sia nelle spalline.?
In secondo luogo deve avere le spalline sufficientemente larghe per distribuire il peso del seno sulle spalle. Esistono modelli di reggiseno da running che hanno le spalline larghe e anche imbottite. Se avete il seno abbondante questi sono sicuramente i migliori perch¨¦ rimangono ben saldi senza segnare le spalle.
Devono avere una fascia sottoseno alta. Per limitare le oscillazioni del seno in sport ad alto impatto come la corsa ¨¨ bene scegliere reggiseni che abbiano una fascia sottoseno alta almeno 15 millimetri. La fascia sottoseno ferma il seno sul torace e offre supporto, oltre ad essere regolabile.
Coppe preformate s¨¬ o no? Se sudate molto potrebbero impregnarsi notevolmente, ma in linea di massima sono da preferire per il seno perch¨¦ lo accolgono e lo supportano senza comprimerlo. Il reggiseni elasticizzati per sostenere il seno rischiano di essere troppo stretti e di comprimerlo esageratamente. Non c'¨¨ una regola, ma se avete il seno abbondante meglio la coppa preformata. Se invece siete pi¨´ "slim size" ok anche all'elasticizzato.
Cuciture. Che dilemma! Sicuramente meglio i reggiseni senza cuciture perch¨¦ si evita di avere punti di sfregamento, ma le zero cuciture spesso significano zero regolazioni e un unico materiale. Un buon compromesso possono essere le cuciture nastrate o comunque minime. Fate la prova. Quando lo indossate il reggiseno non deve avere punti di pressione o dare fastidio, Dovreste non sentirlo. Se sentite le cuciture o vi infastidisce da ferme, in corsa non pu¨° che peggiorare.
Materiali morbidi e tecnici. Tra i materiali di oggi ce ne sono moltissimi che sono adatti. L'importante ¨¨ che siano molto morbidi e si asciughino in fretta e soprattutto che non si inzuppino. No quindi al cotone, anche se piacevole. Meglio fibre sintetiche e tecnologiche che non rimangano troppo umide e si asciughino rapidamente. Controllate anche che siano antibatteriche. Il reggiseno raccoglie moltissima umidit¨¤ e alla lunga potrebbe causare cattivi odori.
No no e no a parti dure come ferretti, ganci, bottoni, decorazioni. Il reggiseno per correre deve essere il pi¨´ possibile comodo. Tutto il resto passa in secondo piano. E deve essere progettato per lo sport. Non vale indossare due reggiseni da uso quotidiano uno sopra l'altro pensando che reggano meglio (gi¨¤ visto fare).
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