Il Walking Day conquista Milano: una camminata di salute al Parco Sempione

Milano che va sempre di corsa per un giorno si ferma. O, meglio, rallenta, riduce il suo andare frenetico e sceglie il ritmo del cammino. ? in programma domenica prossima il Walking Day, primo evento di urban health organizzato in una grande città italiana. Una camminata di 8 chilometri intorno e dentro al Parco Sempione, che per un intero weekend si trasforma in un museo a cielo aperto: un villaggio dedicato allo star bene, con se stessi e con gli altri, perché questa nuova tendenza del fitness è anche una filosofia di vita, un modo di fare sport da condividere con amici o in famiglia.

VIETATO CORRERE L’appuntamento è per domenica mattina alle 10 quando, dall’Arena civica, partirà l’evento clou del Walking Day: un camminata di 8 chilometri che si snoderà all’interno del Parco Sempione, attraverserà l’Arco della Pace, la Triennale, piazza del Cannone e piazza Castello per far ritorno nuovamente all’Arena. Un percorso protetto indicato a tutti, bambini, adulti e anziani, senza distinzioni di sesso e di età, che non prevede classifiche e che ognuno potrà effettuare al ritmo che preferisce. Con un’unica tassativa regola: vietato correre!

IL VILLAGGIO La grande festa del cammino in realtà apre i battenti già sabato mattina: all’Arena Civica sarà allestito il Villaggio del Walking Day, con una ricca agenda di iniziative dedicate a benessere e salute, workshop, training e consulti gratuiti sui temi dell’alimentazione e dell’allenamento. I medici dell’Istituto Auxologico (partner dell’iniziativa) saranno a disposizione del pubblico, mentre gli istruttori della Scuola italiana di Nordic Walking organizzeranno ?lezioni dimostrative e camminate a tema durante tutta la giornata per permettere a chiunque di provare questa disciplina. Con il tour “Parco Sempione un museo a cielo aperto”, previsto per le 15,20, sarà possibile fare stretching e camminare ascoltando, attraverso le radioguide, la storia dell’Arena Civica Gianni Brera e dei vari luoghi del Parco. ?

TESTIMONIAL D’ECCEZIONE La prima edizione del Walking Day, nata non a caso in coincidenza con l’Anno dei Cammini proclamato dal ministero dei Beni Culturali per il 2016, è promossa da Opes (Organizzazione per l’Educazione allo sport) e organizzata tra gli altri da Fitwalking, la scuola del cammino fondata da Maurizio Damilano: il campione olimpico di marcia a Mosca 1980 e due volte campione mondiale della 20 km è infatti il testimonial d’eccezione di questa nuova manifestazione. ?“Il fitwalking, ovvero il camminare sportivo, è una garanzia di benessere e salute psicofisica – ha spiegato Damilano –. Con il Walking Day lanciamo un messaggio non solo agli appassionati, ma allarghiamo l’orizzonte: camminare fa bene a tutti”. Ad affiancarlo ci sarà anche la ultrarunner Ivana Di Martino che, dopo due operazioni al cuore, ha scoperto la salutare arte del cammino: “Rallentando mi sono rimessa in piedi e sono tornata in forma”, tanto da compiere nei mesi scorsi l’impresa di raggiungere a piedi Bruxelles partendo da Milano, 900 km percorsi per sensibilizzare verso il problema dei bambini che nel mondo non hanno cibo a sufficienza. Non a caso il Banco Alimentare è partner della manifestazione: per ogni iscrizione, 2 euro saranno destinati alla onlus e garantiranno 30 pasti.

TUTTE LE INFO La quota di iscrizione al Walking Day è di 12 euro, 2 euro per i bambini sotto i 14 anni. Il Villaggio dell’Arena Gianni Brera apre sabato alle 10: da quell’ora si possono ritirare pettorali e kit di partecipazione. Fino alle 18 un fitto programma di attività. Presso lo stand del Nordic Walking sarà possibile provare questa attività con lezioni e allenamenti a ogni ora a partire dalle 10. Dalle 15 alle 18 Francesco Confalonieri, allenatore ed ex ct della nazionale di triathlon, sarà a disposizione per valutazioni della composizione corporea, dei fattori di rischio a livello cardiovascolare ed ecografia del quadricipite femorale. Dalle 15,30 alle 17 Sofia Basso risponderà alle domande del pubblico dopo la proiezione del video sulla sua impresa: partita da Cernusco sul Naviglio è arrivata a piedi a Cohiniac in Bretagna. L’Istituto Auxologico organizza tre incontri con i suoi specialisti: alle 10 “La dieta del cammino”, alle 14 “Il tuo cuore è in forma?” e alle 16 “Cosa fare per… non farsi male”. Domenica alle 10 l’evento clou della manifestazione: dall’Arena parte la camminata di 8 chilometri. ? possibile iscriversi e consultare il programma completo sul sito del Walking Day.?

CIME A MILANO?Stessi luoghi e stesse ore, a Milano nel weekend c'è anche Cime a Milano, evento promosso da Cai e Università degli Studi: sabato dalle 9 alle 13 sarà possibile provare attività di Nordic Walking con il supporto di?accompagnatori del Club Alpino Italiano.?Ci sarà anche la possibilità di apprendere le tecniche di orienteering con la collaborazione di Casio Pro Trek.