Un weekend tutto dedicato ai ritmi lenti e allo star bene. L'Arena Civica e il Parco Sempione sono il palcoscenico di una manifestazione tutta nuova: sabato una ricca agenda di iniziative, workshop, training e consulti gratuiti, domenica la camminata di 8 chilometri. Vietato correre!
Milano che va sempre di corsa per un giorno si ferma. O, meglio, rallenta, riduce il suo andare frenetico e sceglie il ritmo del cammino. ? in programma domenica prossima il Walking Day, primo evento di urban health organizzato in una grande citt¨¤ italiana. Una camminata di 8 chilometri intorno e dentro al Parco Sempione, che per un intero weekend si trasforma in un museo a cielo aperto: un villaggio dedicato allo star bene, con se stessi e con gli altri, perch¨¦ questa nuova tendenza del fitness ¨¨ anche una filosofia di vita, un modo di fare sport da condividere con amici o in famiglia.
VIETATO CORRERE L¡¯appuntamento ¨¨ per domenica mattina alle 10 quando, dall¡¯Arena civica, partir¨¤ l¡¯evento clou del Walking Day: un camminata di 8 chilometri che si snoder¨¤ all¡¯interno del Parco Sempione, attraverser¨¤ l¡¯Arco della Pace, la Triennale, piazza del Cannone e piazza Castello per far ritorno nuovamente all¡¯Arena. Un percorso protetto indicato a tutti, bambini, adulti e anziani, senza distinzioni di sesso e di et¨¤, che non prevede classifiche e che ognuno potr¨¤ effettuare al ritmo che preferisce. Con un¡¯unica tassativa regola: vietato correre!
IL VILLAGGIO La grande festa del cammino in realt¨¤ apre i battenti gi¨¤ sabato mattina: all¡¯Arena Civica sar¨¤ allestito il Villaggio del Walking Day, con una ricca agenda di iniziative dedicate a benessere e salute, workshop, training e consulti gratuiti sui temi dell¡¯alimentazione e dell¡¯allenamento. I medici dell¡¯Istituto Auxologico (partner dell¡¯iniziativa) saranno a disposizione del pubblico, mentre gli istruttori della Scuola italiana di Nordic Walking organizzeranno ?lezioni dimostrative e camminate a tema durante tutta la giornata per permettere a chiunque di provare questa disciplina. Con il tour ¡°Parco Sempione un museo a cielo aperto¡±, previsto per le 15,20, sar¨¤ possibile fare stretching e camminare ascoltando, attraverso le radioguide, la storia dell¡¯Arena Civica Gianni Brera e dei vari luoghi del Parco. ?
TESTIMONIAL D¡¯ECCEZIONE La prima edizione del Walking Day, nata non a caso in coincidenza con l¡¯Anno dei Cammini proclamato dal ministero dei Beni Culturali per il 2016, ¨¨ promossa da Opes (Organizzazione per l¡¯Educazione allo sport) e organizzata tra gli altri da Fitwalking, la scuola del cammino fondata da Maurizio Damilano: il campione olimpico di marcia a Mosca 1980 e due volte campione mondiale della 20 km ¨¨ infatti il testimonial d¡¯eccezione di questa nuova manifestazione. ?¡°Il fitwalking, ovvero il camminare sportivo, ¨¨ una garanzia di benessere e salute psicofisica ¨C ha spiegato Damilano ¨C. Con il Walking Day lanciamo un messaggio non solo agli appassionati, ma allarghiamo l¡¯orizzonte: camminare fa bene a tutti¡±. Ad affiancarlo ci sar¨¤ anche la ultrarunner Ivana Di Martino che, dopo due operazioni al cuore, ha scoperto la salutare arte del cammino: ¡°Rallentando mi sono rimessa in piedi e sono tornata in forma¡±, tanto da compiere nei mesi scorsi l¡¯impresa di raggiungere a piedi Bruxelles partendo da Milano, 900 km percorsi per sensibilizzare verso il problema dei bambini che nel mondo non hanno cibo a sufficienza. Non a caso il Banco Alimentare ¨¨ partner della manifestazione: per ogni iscrizione, 2 euro saranno destinati alla onlus e garantiranno 30 pasti.
TUTTE LE INFO La quota di iscrizione al Walking Day ¨¨ di 12 euro, 2 euro per i bambini sotto i 14 anni. Il Villaggio dell¡¯Arena Gianni Brera apre sabato alle 10: da quell¡¯ora si possono ritirare pettorali e kit di partecipazione. Fino alle 18 un fitto programma di attivit¨¤. Presso lo stand del Nordic Walking sar¨¤ possibile provare questa attivit¨¤ con lezioni e allenamenti a ogni ora a partire dalle 10. Dalle 15 alle 18 Francesco Confalonieri, allenatore ed ex ct della nazionale di triathlon, sar¨¤ a disposizione per valutazioni della composizione corporea, dei fattori di rischio a livello cardiovascolare ed ecografia del quadricipite femorale. Dalle 15,30 alle 17 Sofia Basso risponder¨¤ alle domande del pubblico dopo la proiezione del video sulla sua impresa: partita da Cernusco sul Naviglio ¨¨ arrivata a piedi a Cohiniac in Bretagna. L¡¯Istituto Auxologico organizza tre incontri con i suoi specialisti: alle 10 ¡°La dieta del cammino¡±, alle 14 ¡°Il tuo cuore ¨¨ in forma?¡± e alle 16 ¡°Cosa fare per¡ non farsi male¡±. Domenica alle 10 l¡¯evento clou della manifestazione: dall¡¯Arena parte la camminata di 8 chilometri. ? possibile iscriversi e consultare il programma completo sul sito del Walking Day.?
CIME A MILANO?Stessi luoghi e stesse ore, a Milano nel weekend c'¨¨ anche Cime a Milano, evento promosso da Cai e Universit¨¤ degli Studi: sabato dalle 9 alle 13 sar¨¤ possibile provare attivit¨¤ di Nordic Walking con il supporto di?accompagnatori del Club Alpino Italiano.?Ci sar¨¤ anche la possibilit¨¤ di apprendere le tecniche di orienteering con la collaborazione di Casio Pro Trek.
? RIPRODUZIONE RISERVATA