tecnica
People Watching: perch¨¦ osservare gli altri ¨¨ utile per correggere gli errori nella corsa
Si chiama?"people watching"?ed ¨¨ una pratica molto utile. Detto cos¨¬ sembra una cosa che ha a che fare con il farsi gli affari altrui, ma assolutamente non vuole essere una critica degli altri, anzi, serve proprio a prendere consapevolezza dei propri errori da runner.
osservare la corsa
¡ª ?Il problema di molti ¨¨ che le occasioni di vedersi durante la corsa scarseggiano. A meno di non avvalersi di consulti professionali sulla tecnica di corsa, c'¨¨?una visione distorta della tecnica. La consapevolezza di quello che si fa mentre si corre, infatti, ritorna filtrata attraverso le sensazioni, che spesso non sono realistiche. Magari durante una ripetuta che riesce bene si pensa che la tecnica sia di conseguenza buona. Si confonde il risultato con le modalit¨¤. La realt¨¤ ¨¨ che invece se dovessimo guardarci dall'esterno vedremmo moltissimi degli errori che osserviamo negli altri.
realismo
¡ª ?Proprio su questo concetto si basa la teoria del people watching. Osservare gli altri ¨¨ come osservarsi allo specchio, perch¨¦ ¨¨ molto facile che gli errori tecnici che commettono loro siano gli stessi che commettiamo noi senza accorgercene. Se guardiamo foto e video dei grandi campioni, senza mai invece notare cosa fanno gli amatori, in qualche modo trasporteremo l'immagine che abbiamo di noi stessi su quella che vediamo. Insomma, ci sentiremo forti e noteremo i lati positivi e le aree di miglioramento, ma in qualche modo tralasceremo gli errori basici. Osservare invece chi ¨¨ come noi ci permetter¨¤ di domandarci se anche noi cadiamo nelle stesse imprecisioni.?
migliorare la corsa
¡ª ?La base del miglioramento ¨¨ porsi delle domande e, con concretezza, trovare le risposte. "Anche io muovo esageratamente le braccia? Anche io sto rigido con le spalle? Le mie ginocchia si alzano, oppure ho anche io quella corsa un po' seduta?". Nel correggersi ¨¨ importante essere realisti e osservare ci¨° che abbiamo intorno ci rende ancora pi¨´ concreti. Provare per credere.
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