Peggio anche del caldo e del freddo: pu¨° farti perdere minuti preziosi ed energie indispensabili... Scopri come metterti al riparo dalle cattive sorprese
Il nemico climatico peggiore per chi corre a piedi non ¨¨ il caldo, il freddo o la pioggia, ma il vento. Studi recenti hanno segnalato che con vento medio contrario un atleta che vale 2 ore e 20 nella maratona pu¨° arrivare a perdere anche tre minuti. Quasi il doppio, fra cinque e sei minuti, per chi invece va molto pi¨´ piano ed ha un personale sui 42 km e 195 metri superiore alle quattro ore. Cio¨¨ corre la distanza a circa sei minuti al chilometro. Siccome per¨° ci si deve allenare comunque anche nei giorni dove c¡¯¨¨ un vento piuttosto impetuoso vediamo un po¡¯ come si pu¨° cercare di gestire al meglio questo tipo di situazione negativa.(continua)
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