La ricetta del benessere e l'allenamento: con un "3+1" vivi meglio

Le ricette migliori sono quelle con pochi ingredienti e semplici, affermano i più rinomati chef. E per preparare la ricetta del benessere ce ne vogliono due: alimentazione ipocalorica bilanciata e attività fisica. Quotidiana e costante.? Già, perché sono questi gli strumenti in grado di allenare le cellule dell’organismo a funzionare al meglio delle loro capacità. In pratica a disattivare i geni pro-infiammatori e ad attivare quelli della longevità.(continua nella prossima scheda)