Allenarsi d'inverno: i consigli per trovare la motivazione giusta e le gare di dicembre

Allenarsi d’inverno, con la temperatura che si abbassa sempre di più, e le ore di luce che diminuiscono, non è sempre facile. Sicuramente ci vuole una buona dose di motivazione. E per chi è a corto di stimoli, e vuole ritrovare un po’ di sprint ed energia può seguire alcuni semplici, ma utilissimi consigli. Eccoli! Avere un obiettivo è sempre buona regola. Ad esempio iscriversi a una competizione nel breve (e nel lungo) periodo. L’obiettivo gare, infatti, offre la giusta motivazione giusta per macinare chilometri e non rimandare le uscite di corsa. Sappiamo che ci sarà il cronometro ad attenderci, e anche molti concorrenti. Così, anche se non vorremo gareggiare per battere un altro runner, sicuramente ambiremo a tagliare il traguardo con il sorriso, o comunque ad arrivare alla fine della nostra corsa non stravolti.?

Ecco alcune competizioni di dicembre che potrebbero motivarci.

• 19 dicembre Invernalissima, in programma a Bastia Umbra, in provincia di Perugia,?ovvero la maratonina ai piedi di Assisi.
• 19 dicembre Maratonina della città Murata, a Cittadella, in provincia di Padova. Con start nel cuore di un luogo magico, dove il tempo pare essersi fermato, circondato da alte mura medievali alte ben 15 metri.
• 19 dicembre mezza maratona (e maratona) di Pisa, tra arte e storia, correndo lungo un percorso veloce e pianeggiante.

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Si tratta di 21 km, da non improvvisare, a cui partecipare solo se si hanno i chilometri nelle gambe.