In quanto tempo si prepara una maratona? La risposta del coach

L'autunno è alle porte e riparte la stagione delle maratone. A livello mondiale sono in programma: Berlino il 29 settembre, Chicago il 13 ottobre, New York il 3 novembre e Valencia il 1° dicembre. Ampia scelta per chi vuol correre invece in Italia. A partire dalla maratona di Venezia del 27 ottobre, a seguire Ravenna il 10 novembre, Verona il 17 novembre, Firenze il 24 novembre, Torino il 1° dicembre, Reggio Emilia l'8 dicembre per poi finire l'anno con Pisa il 15 dicembre. Come dire che c'è solo l'imbarazzo della scelta. Sedi, date e specialisti di livello mondiale a parte, nonostante il passare degli anni, per il grande popolo della corsa la maratona conserva tutto il suo fascino di sfida. Soprattutto a sé stessi. Perché 42 km e 195 metri da percorrere sono sempre una piccola grande impresa. Soprattutto per chi li affronta per la prima volta. Detto questo, quanto tempo ci vuole per preparare una maratona con la certezza di portarla a termine in buon equilibrio fisico? Al riguardo potremmo dividere gli atleti che vogliono affrontarla in quattro grandi categorie, vediamo quali e quanto tempo ci vuole per ciascuna categoria.