Camminata veloce: tutti i giorni o a giorni alterni per dimagrire? Ecco tempi e velocità

La camminata per dimagrire è consigliata dai medici e dagli esperti, soprattutto per chi è un principiante e conduce una vita sedentaria. Infatti, anche se è vero che la corsa fa dimagrire più in fretta, è anche vero che non è possibile cominciare a correre da un giorno all'altro e inoltre bisogna tenere conto dei possibili problemi che la corsa può dare a livello di articolazioni, del cuore e di sollecitazioni delle diverse parti del corpo. La camminata, insomma, soprattutto se veloce, è il metodo più semplice e accessibile a tutti per camminare. Ma quanto bisogna camminare e a che velocità? Vediamo quali sono tutti i benefici della camminata e quanto bisogna effettivamente camminare per dimagrire davvero.