L'importanza di correre con i calzini giusti: ecco come sceglierli

Per quanto l’attrezzatura necessaria per correre sia davvero poca, a maggior ragione è bene che sia scelta con cura. D’altronde l’attenzione al piede e, più in generale, alle articolazioni degli arti inferiori e alla schiena è assolutamente fondamentale per prevenire acciacchi e infortuni e, quindi, non essere costretti a interrompere gli allenamenti. Abbiamo parlato a più riprese (e continueremo a farlo) della scelta delle scarpe, della biomeccanica della corsa e di quanto sia importante scegliere con cura la scarpa da indossare, ma tra il piede e la scarpa c’è un involucro di tessuto, la cui importanza troppo spesso viene sottovalutata da chi si approccia al mondo del running: la calza.

Ricordate le calze di spugna che si usavano anni fa per praticare sport? Beh, se avevate pensato di riprenderle dal cassetto per indossarle con un paio di scarpe e uscire per una corsetta, siete ancora in tempo per cambiare idea. Il cotone, infatti, non è il materiale ideale per una calza da running. Il motivo è lo stesso per cui non è indicato correre con t-shirt o pantaloncini di cotone ma è bene optare per materiali tecnici: con il sudore il cotone si impregna e il piede resta bagnato durante la corsa. I materiali sintetici, invece, sono studiati proprio per asciugarsi più rapidamente e, di conseguenza, restituire una sensazione di maggiore comfort.

Con il tempo, poi, le aziende che lavorano nel mondo dello sport e che si occupano nello specifico della produzione di calze, hanno studiato tecnologie e materiali che, oltre a garantire una maggiore traspirabilità e resistenza, proteggono anche il piede nei punti in cui è maggiormente sollecitato durante la corsa. Una calza non adeguata, infatti, oltre ai problemi legati alla sudorazione, potrebbe portare allo sfregamento del piede e alla comparsa di fastidiose vesciche o abrasioni che, inevitabilmente, causeranno l’interruzione degli allenamenti per qualche giorno.

In qualsiasi negozio specializzato c’è davvero l’imbarazzo della scelta. Ci sono calze lunghe e a fantasia e calze corte fino a metà polpaccio o addirittura cortissime, fino alla caviglia e alcune con un’imbottitura per proteggere il tendine d’achille. Ma ci sono anche calze per correre sull’asfalto e per il trail running. Calze per l’estate, per l’inverno e per le corse sotto la pioggia. Insomma, ce ne sono di tutti i tipi e di tutti i colori, quindi meglio sceglierle in base alle proprie necessità, ma comunque sceglierle da running.

E poi trattarle bene. L’ideale sarebbe utilizzarle solo per gli allenamenti o le gare e magari lavarle a mano o con detersivi delicati e asciugarle lontano da fonti di calore per non rovinarle anzitempo.

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