Vuoi centrare il prossimo obiettivo agonistico? Punta su tre aspetti

Tre punti chiave per non perdere di vista l'obiettivo e raggiungerlo

[tps_title]Che fatica[/tps_title]

Il triathlon, di per sé, è uno sport complicato: tre specialità da preparare, un mezzo meccanico, molta attrezzatura, innumerevoli variabili. Alla luce di questo, fissare e raggiungere un obiettivo può risultare ancora più arduo rispetto alle altre discipline di endurance. Ma come fare a centrarlo? Partendo dal presupposto che l'allenamento è fondamentale (abbiamo anche parlato recentemente di come è percepito il ruolo del coach), ci sono tre step fondamentali da cui devono passare i triatleti (ma che sono validi anche per i runner).

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[tps_title]Piano[/tps_title]

Avere un piano è l'unico punto di partenza possibile: sapendo ciò che si vuole, si traccia la strada per ottenerlo. Vale la pena di dedicare tempo ed energie alla stesura del percorso per raggiungere l'obiettivo prefissato, cercando di essere molto dettagliati sulle tappe da affrontare: più sarà specifica la tabella di marcia, più ci saranno probabilità che il bersaglio venga colpito.

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[tps_title]Condividere[/tps_title]

Lasciare traccia degli obiettivi su un diario, un quaderno, un post-it aumenterà le probabilità di raggiungerli. Da non sottovalutare la possibilità di condividere con gli amici le mire per la stagione agonistica: raccontare il percorso e rendere partecipi le altre persone aumenteranno il senso di responsabilità e dunque la possibilità di riuscita.

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[tps_title]Perché[/tps_title]

Ricordarsi sempre perché si sta compiendo il percorso. Ognuno ha il proprio: sfida con sé stessi, con il compagno di squadra, con il cronometro, vincere il Mondiale o l'Olimpiade o semplicemente rimettersi in gioco. Chi più ne ha più ne metta. Ma quando, nelle giornate difficili, l'unico pensiero che attanaglia la mente è “Non so se posso/riesco a fare questo allenamento oggi”, riportare a galla i perché sarà fondamentale per superare le difficoltà.