RUNNING

Sport e tecnologia, ecco le migliori app per tracciare la propria corsa

Pierfrancesco Catucci

Ci sono le informazioni sulla prestazione, ma c'¨¨ anche un mondo social fatto di allenatori virtuali, sfide a distanza, musica e audio motivazionali per non fermarsi davanti alle prime difficolt¨¤

Senza lo smartphone ¨¨ ormai complicato fare qualsiasi attivit¨¤. A volte, per¨°, durante la pratica sportiva, potrebbe diventare oggetto di distrazione (provate a togliere la suoneria e dimenticatevi di averlo con voi), ma averlo con s¨Ś potrebbe essere davvero utile in caso di emergenza, ma anche per ascoltare un poĄŻ di musica durante la corsa o tracciare lĄŻallenamento.

Negli ultimi anni, infatti, hanno avuto sempre maggiore diffusione le app che, nella versione gratuita, permettono di monitorare i tempi, il percorso (grazie al gps dei telefoni), il dislivello e lĄŻandamento della velocit¨¤ durante la sessione di allenamento, oltre ovviamente a una serie di funzioni premium che possono essere acquistate con un abbonamento a parte. Per unĄŻanalisi pi¨´ completa della prestazione sarebbe necessario indossare un cardiofrequenzimetro oppure uno sportwatch, ma in questo articolo ci concentriamo sulle pi¨´ note app per smartphone (perfettamente integrate anche con i pi¨´ comuni smartwatch) per tracciare le proprie sessioni di running.

Strava

Una delle pi¨´ famose e diffuse ¨¨ Strava, pubblicata nel 2009 dallĄŻomonima azienda sviluppatrice di San Francisco e che oggi conta circa 50 milioni di iscritti (stando al report pubblicato dalla stessa azienda a fine 2019), inclusi i ciclisti tra cui ¨¨ particolarmente diffusa. Strava ¨¨ stata una delle prime a integrare alla classica rilevazione dei dati dellĄŻallenamento, anche una parte social. Al momento, infatti, ¨¨ possibile interagire con gli altri iscritti, lanciare sfide o anche condividere i risultati delle gare. Oltre, chiaramente, alla possibilit¨¤ di mostrare a tutti i propri progressi sui principali social network e confrontare i propri allenamenti con altri runner (o ciclisti) che hanno fatto lo stesso percorso. A proposito di percorsi, si possono preparare a tavolino i percorsi e poi seguirli come con un navigatore o esportarli per utilizzarli con il proprio sportwatch. I piani a pagamento (che da qualche settimana hanno incluso anche alcune funzioni prima gratuite) partono da 5 euro al mese per lĄŻabbonamento annuale. E tra gli utenti non manca la fantasia: lĄŻamericano Lenny Maughan, ad agosto dellĄŻanno scorso ha corso 32 km su un percorso a forma di cane attorno al Golden Gate Park di San Francisco.

Adidas running

Una volta si chiamava Runtastic, da qualche mese ha preso il nome del colosso tedesco dellĄŻabbigliamento sportivo. Assieme a Strava ¨¨ una delle app pi¨´ diffuse e longeve nel panorama del tracciamento degli allenamenti per runner e, a una versione base gratuita, affianca una premium che parte da 5 euro al mese per lĄŻabbonamento annuale. Le funzioni principali sono pressoch¨Ś le stesse: Adidas running integra una funzione Ą°sfideĄą per competere con gli amici su un obiettivo preciso. Traccia anche i chilometri percorsi con le scarpe in modo da sapere quando ¨¨ il momento di sostituirle e, attraverso un meccanismo social consente agli Ą°amiciĄą virtuali di fare il tifo e incoraggiare lĄŻutente durante lĄŻallenamento. Altra caratteristica interessante ¨¨ quella relativa alle Ą°ripetuteĄą: ¨¨ possibile personalizzare tutti i parametri e poi sar¨¤ lĄŻallenatore vocale a Ą°chiamareĄą le varie fasi dellĄŻallenamento.

Nike Run Club

UnĄŻapp presente sul mercato dal 2016 e che negli ultimi mesi ha avuto una crescita esponenziale ¨¨ quella sviluppata dagli americani di Nike che, parallelamente, hanno spinto molto lĄŻomonimo canale social con tanti testimonial internazionali che dispensano consigli per i runner. Oltre alle informazioni di base per il tracciamento dellĄŻallenamento, infatti, Nike Run Club integra un blog e una serie di training programmati per guidare il runner lungo un percorso graduale, a seconda dellĄŻobiettivo da raggiungere: (corsa breve, lunga, veloce, sul tapis roulant, ecc). In pi¨´, ci sono anche una serie di audio motivazionali (per il momento in inglese) per accompagnare il runner durante lĄŻallenamento. LĄŻapp integra anche lĄŻe-commerce di Nike.

Le altre

Anche altri grandi marchi attivi nel mondo del running hanno sviluppato o acquisito app per monitorare gli allenamenti. Asics ha comprato Runkeeper, Under Armour ha sviluppato Map my run ed Endomondo Sports Tracker. Ma anche i produttori di sportwatch hanno le proprie app collegate direttamente ai dispositivi utilizzati mediamente da chi ¨¨ gi¨¤ un poĄŻ pi¨´ avanti nellĄŻapproccio al mondo della corsa. Garmin, per esempio, fa comunicare sportwatch e smartphone con Garmin connect, Polar con Polar Beat e Suunto con lĄŻomonima applicazione. In questi casi ¨¨ possibile integrare lĄŻuso dei dispositivi da polso anche con le altre app commerciali per quanto riguarda la parte social.

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