Elettrostimolatore: è uno strumento utile per allenarsi?

Con Ivan Risti, atleta d’esperienza specialista delle lunghe distanza, analizziamo i benefici dell’elettrostimolazione applicata al triathlon e in generale a tutte le esigenze di un qualsiasi atleta

[tps_title]COS'E'[/tps_title]

Tutti gli sportivi, più o meno evoluti, ne avranno sicuramente sentito parlare, ma pochi sanno veramente di che cosa si tratta. L’elettrostimolazione è una tecnologia affermata con uno spettro d’azione piuttosto ampio: va dal trattamento del dolore alla riabilitazione, toccando il campo dell’estetica e ovviamente dell’allenamento sportivo. Un elettrostimolatore produce una sollecitazione del muscolo attraverso un impulso elettrico indotto esternamente, che riproduce il “segnale” che il nostro cervello manda agli organi periferici: in tal senso, la tecnologia dell’elettroterapia è sempre più un valido alleato dei professionisti della salute, degli sportivi più esigenti e di tutti coloro che cercano una soluzione per il proprio benessere. In particolare, nel mondo dello sport, è ampiamente riconosciuta come un'efficace tecnica che si affianca al tradizionale allenamento ed è utilizzata per la preparazione fisica, per il recupero muscolare, per la prevenzione delle lesioni e per la rieducazione.

ELETTROSTIMOLAZIONE E TRIATHLON A proposito di sportivi esigenti, Ivan Risti, triatleta della DDS specializzato nelle lunghe distanze, ha riscoperto l’elettrostimolazione dopo aver testato il Compex SP 8.0:?“Mi ha aiutato soprattutto nella fase post Ironman per recuperare i tremendi dolori alle gambe e anche nella fase di ripresa dopo l'off-season per riprendere meglio il tono muscolare che tendo a perdere facilmente".?

"E' davvero comodo e funzionale alla preparazione - continua -? e credo sia uno strumento complementare al lavoro che si fa negli allenamenti classici per il triathlon”

(continua nella prossima scheda)

[tps_title]COME SI USA[/tps_title]

?“Personalmente, lo uso principalmente per recupero e riduzione dell'affaticamento muscolare - sottolinea Risti - Poi in alcuni casi?anche?per lavori specifici sulla forza muscolare. Io mi alleno molto e non necessito di tante funzioni, ma se devo pensare l’elettrostimolazione nell’ottica di chi ha pochissimo tempo, potrebbe essere un degno sostituto degli allenamenti. Oggi i programmi dell'elettrostimolatore sono davvero numerosi, in più le funzionalità aiutano in automatico a regolare l’intensità in base ad obiettivo e condizione della persona”.

BENEFICI Risti racconta i sensibili vantaggi dell’elettrostimolazione, testati direttamente sulla propria pelle (e soprattutto sulle proprie gambe). “Sono molto sensibile a livello muscolare: Miriam, la mia fisio, mi prende in giro perchè salto sul lettino quando mi tratta le gambe. Per cui inizialmente ero scettico sull'elettrostimolatore, ma la mia esperienza è stata molto positiva: i benefici sono tangibili e lo uso per quello. In generale posso dire che spesso permette un lavoro molto più specifico rispetto a quanto si fa in allenamento e aiuta a recuperare meglio. Inoltre, la versione wireless è comodissima e i numerosi programmi sono semplici da impostare”.

SEGRETI Ma quali sono i programmi più utili? “Noi triatleti tendiamo a concentrarci sul volume - ammonisce Risti - ‘Quanti km hai fatto questa settimana?’, è la domanda più ricorrente. Ma trascuriamo delle parti fondamentali, spesso per mancanza di tempo, come la forza, il recupero muscolare, il massaggio. Questi sono tre programmi che possono essere fatti con Compex in poco tempo e con risultati notevoli”.

(continua nella prossima scheda)

[tps_title]FUNZIONI[/tps_title]

Marchio di riferimento nell’elettrostimolazione applicata allo sport, Compex combina tecnologia e una profonda conoscenza della fisiologia per realizzare dispositivi che permettono di ottimizzare le performance e raggiungere i propri obiettivi. Con il modello SP 8.0, Compex propone lo stato dell’arte degli elettrostimolatori studiato appositamente per chi pratica sport intensamente: ideale per il recupero, programmi specifici per incrementare e mantenere la forza per migliorare le prestazioni e lavorare sui propri punti deboli. Lo strumento è wireless e grazie all’assenza di fili che lo collegano agli elettrodi sui muscoli, è possibile eseguire con assoluta agilità esercizi di potenziamento in modo sincrono con gli impulsi elettrici, per un più efficace trattamento.

TECNOLOGIA Compex SP 8.0 è dotato dell'esclusiva tecnologia MI (Muscle Intelligence) con cui lo strumento si adatta ai muscoli dell’atleta, offrendo così un comfort ineguagliabile e una stimolazione su misura. Come funziona? Semplice: attraverso la funzione MI-Scan, il dispositivo dapprima analizza il muscolo e successivamente adatta i parametri di stimolazione in modo automatico, mentre la funzione MI-Action ottimizza l’efficacia della sessione grazie all’associazione delle contrazioni muscolari volontarie a quelle indotte dalla macchina. Compex SP 8.0 è inoltre dotato della tecnologia MI-Tens che facilita la regolazione dei parametri di intensità di stimolazione durante l’uso dei programmi antidolore. Infine, la funzionalità MI-Autorange consente al dispositivo di gestire in modo completamente automatico l’intensità della stimolazione, ottenendo così risultati ottimali.