Ecco una nuova disciplina per scoprire le bellezze della natura: nuoto e corsa in acque libere, in ambienti naturali e selvaggi
Provate la disciplina dello swimrun! Un modo alternativo per mantenersi in forma, unendo corsa e nuoto e combattendo cos¨¬ la calura estiva.
COME NASCE - Lo swimrun nasce in Svezia nel 2002 dopo una scommessa alcolica.?Alcuni amici formarono due coppie e si sfidarono a correre e a nuotare dal punto ¡°A¡± al punto ¡°B¡±.?La leggenda narra che gli amici siano rientrati a casa 24 ore dopo. Ufficialmente nasce nel 2006, quando per la prima volta in Svezia si ¨¨ tenuto ?till? (che significa ¡°Isola all¡¯isola¡±): Michael Lemmel e Mats Skott scoprirono questo sport e chiesero di farlo diventare un evento commerciale.
COME SI PRATICA - Si passa in maniera continuativa dal nuoto alla corsa, senza zone di cambio dove lasciare i propri equipaggiamenti: ¨¨?previsto quindi il nuoto con le scarpe da corsa ai piedi.?Si parte con la stessa attrezzatura con cui si arriva: scarpe da swimrun, muta se l¡¯acqua ¨¨ fredda (nelle frazioni di corsa, la muta si slaccia e si sfila dalla parte alta del corpo), palette, pull buoy, cuffia ed occhialini. ?Poich¨¦ sono consentiti dispositivi di galleggiamento e facilitazione nel nuoto, tutte le attrezzature consentite si devono portare dall'inizio al traguardo.
In funzione della gara, i partecipanti possono gareggiare a squadre (di due uomini, donna o squadre miste) e devono rimanere per tutta la distanza insieme, oppure individualmente. Si disputano due campionati nazionali:?
- Individuale, quest¡¯anno disputato il 12 Settembre 2020 - Aquaticrunner
- A coppie:?Bologna Swimrun, che si terr¨¤ il 26 Luglio.
Si disputa anche il Campionato mondiale individuale IWC sempre Aquaticrunner a Grado (Lignano Sabbiadoro).?Si inizia con il nuoto e una volta?conclusa la frazione di nuoto inizia la procedura per la modalit¨¤ corsa: gli occhialini vengono spostati sulla fronte, il pullbuoy (galleggiante) viene girato all¡¯esterno della coscia, si sganciano le dita dalle palette (se si usano) e si inizia a correre.
LE SCARPE - ? proprio per questo che nello swimrun le calzature, e in particolare la suola, giocano un ruolo fondamentale.?La suola richiede un design del battistrada che offra le massime prestazioni su diverse superfici, sia asciutte - asfalto, off road, roccia, sabbia - sia bagnate. Ecco che gli scenari dove allenarsi per questo sport diventano molteplici: mari, laghi e anche fiumi.?Ambienti il pi¨´ possibile naturali e selvaggi.
L'ESPERIENZA -?La settimana scorsa, nella cornice del lago di Mergozzo (vicino al Lago Maggiore), ho provato in prima persona questa disciplina.?5 km di corsa e 1,3 km di nuoto mi sono bastati per provare sulla mia pelle l¡¯adrenalina di questa disciplina.?Per rendere tutto perfetto, ecco una giornata super soleggiata, che insieme al mio equipaggiamento, mi ha fatto sentire una vera atleta professionista.
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