Lo sport come ancora di salvezza: dopo la pandemia, un runner su tre corre più di prima

Lo sport, anche se al chiuso delle mura domestiche o al più in giardino (per chi ce l’ha), è stato uno dei più positivi protagonisti di un periodo nero della storia recente: il lockdown per l’emergenza coronavirus. Gazzetta Active ha dato ai lettori la possibilità di seguire workout in diretta Instagram e consigli preziosi anche ai neofiti dell’attività fisica per restare in forma anche quando praticare sport all’aria aperta o in palestra non era consentito. Ha funzionato e lo dimostra anche una ricerca commissionata da Asics?(che ha intervistato 14mila persone in 12 Paesi, incluso l'Italia) che testimonia come un italiano su tre si sta allenando più ora di quanto non facesse prima dell’emergenza sanitaria.

Tra l’altro, i numeri dell’indagine statistica promossa dal colosso giapponese dell’abbigliamento sportivo (il cui nome non è altro che l’acronimo di “anima sana in corpore sano”) dicono che a spingere gli italiani a intensificare l’attività sportiva non sia soltanto la ricerca della salute fisica. Il 72% degli intervistati, infatti, sostiene che l'esercizio fisico sia la strada migliore per affrontare anche dal punto di vista mentale situazioni difficili come quella in cui ci troviamo. Sono invece l’81% coloro che affermano che essere attivi li sta facendo sentire più in salute e sotto controllo e l’83% coloro che vivono lo sport come uno strumento per liberare la mente.

“Durante il lockdown, la corsa e l'esercizio fisico sono diventati un'ancora di salvezza per molti – spiega la dott.ssa Laura Cazzaniga, psicologa dello sport e psicoterapeuta – e hanno aiutato le persone a migliorare il proprio benessere fisico e mentale. Questi risultati supportano studi precedenti che hanno dimostrato l'efficacia dell'esercizio fisico regolare per prevenire e curare la salute mentale. Nel complesso, questo studio rafforza ciò che sappiamo istintivamente: l'attività fisica ci fa sentire meglio e non c'è mai stato un momento più importante per diventare attivi ed essere consapevoli dei benefici della salute mentale derivanti dal movimento”.

Ma cosa resterà di tutto ciò quando l’emergenza sanitaria sarà solo un lontano ricordo? A un mese dalla restituita possibilità di tornare a praticare attività sportiva all’aperto, le strade continuano a brulicare di runner storici e neofiti. Nell’indagine promossa da Asics, tre persone su quattro che si allenano regolarmente, infatti, sono determinate a restare legate all'importante ruolo che lo sport e il movimento svolgono attualmente nelle loro vite. Forse la cosa più incoraggiante è che, tra coloro che hanno iniziato a correre soltanto dopo l'inizio della pandemia, due su tre a livello globale affermano di voler continuare anche in futuro.

“I risultati del nostro studio – aggiunge Linda van Aken, vicepresidente running di Asics Europa, Medio Oriente e Africa – dimostrano che l’esercizio fisico e la corsa siano oggi molto più che sola attività fisica. ? un modo per le persone di dimenticare le pressioni mentali e le difficoltà di questa pandemia e sentirsi libere. Il 93% degli italiani ha dichiarato di sentirsi meglio quando mente e corpo sono in equilibrio e quell'equilibrio non è mai stato più importante di quanto non sia ora”.

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