L'elettrostimolatore, un compagno inseparabile: parola di Ironman

Lo specialista delle lunghe distanze Giulio Molinari ci svela alcuni innovativi campi di utilizzo dell'elettrostimolatore per un atleta multisportivo

Dici elettrostimolazione e pensi subito al lavoro sulla forza, sulle massa, oppure a qualche bizzarra pubblicità in tv. I campi di applicazione di questi strumenti, ormai evolutissimi e senza fili, sono davvero ampi e spesso sconosciuti alla maggior parte degli sportivi. Giulio Molinari, specialista delle lunghe distanze (ha già debuttato all'Ironman Hawaii ed è campione europeo di triathlon lungo), ha esteso l'utilizzo di questo dispositivo perseguendo obiettivi specifici. “Mi sono avvicinato all'elettrostimolazione?per recuperare da un lieve infortunio?prima del Ironman di Copenhagen e non l'ho più abbandonato”, dice l'azzurro seguito da Compex.

DOPPIO UTILIZZO?“L'elettrostimolatore si usa sia in fase di costruzione, sia per il recupero, in egual misura. Quando fai sedute impegnative devi rimanere concentrato e senti che si lavora intensamente, hai proprio la percezione che vengano reclutate tutte le fibre, senti davvero che stai lavorando a fondo che lavori a pieno”. Molinari aggiunge che “il mio Compex è un prezioso alleato dopo intense sedute di allenamento e al termine delle gare: il programma di capillarizzazione?è molto valido”.

IN VIAGGIO?Sembra singolare, ma Molinari ammette che proprio durante i viaggi?(soprattutto quelli lunghi) fa il maggior uso dell'elettrostimolatore: “Lo accendo soprattutto tra uno scalo e l'altro, si arriva più riposati a destinazione. Oltre a sentirti più fresco, si evitano gonfiori e pesantezza delle gambe, poi quando esci per il classico allenamento di ambientamento hai la sensazione di essere più reattivo”. Gli elettrodi si possono piazzare addirittura in volo, per risparmiare tempo: “Non ha controindicazioni e si può utilizzare anche in alta quota, ma una volta il mio vicino di posto si è insospettito e ha chiamato la hostess per verificare che cosa stessi facendo con questo strano dispositivo”.

CORE?Molinari, oltre ad utilizzarlo in ottica di prevenzione?(“c'è un programma apposito, lo uso molto abbinato alla tavoletta propriocettiva”), lavora molto sul core: “Utilizzo l'elettrostimolatore direttamente in posizione aerodinamica durante gli allenamenti indoor di ciclismo: si tende sempre a lavorare assumendo la postura che si ritroverà in gara, sia essa statica o dinamica”. Da non trascurare anche il lavoro che sta facendo sul tibiale per aumentare la stabilità e dunque l'efficacia della pedalata.

TECNOLOGIA?Il triatleta azzurro utilizza Compex SP 8.0, strumento wireless dotato della tecnologia MI (Muscle Intelligence)con cui si adatta ai muscoli dell’atleta, offrendo così una vera e propria stimolazione su misura: attraverso la funzione MI-Scan, il dispositivo dapprima analizza il muscolo e successivamente ottimizza i parametri in modo automatico, mentre la funzione MI-Action ottimizza l’efficacia della sessione grazie all’associazione delle contrazioni muscolari volontarie a quelle indotte dalla macchina. Il dispositivo è dotato anche della tecnologia MI-Tens che facilita la regolazione dei parametri durante l’uso del programma?antidolore. Infine, la funzionalità MI-Autorange consente al dispositivo di gestire in modo completamente automatico l’intensità della stimolazione, ottenendo così risultati ottimali a seconda del gruppo muscolare.

PROGRAMMI?Si possono scegliere 40 programmi adatti per la preparazione fisica, la riabilitazione, il fitness, la fase di recupero o il massaggio e, non da ultimo, la gestione del dolore. Per questo motivo è un ottimo compagno di allenamento per nuotatori, runner, ciclisti e triatleti.