Gli esami non finiscono mai: il "tagliando" del runner

"Mi raccomando, non si lavi i denti...". Me lo hanno ripetuto tante volte e mi suonava davvero strano, ma è quello che è successo giovedì mattina. Sveglia e doccia, ma digiuno sia di caffè sia di spazzolino... Perché? Adesso ve la faccio un po' lunga... Seguitemi “Se la strada si fa in salita scala una marcia e vai avanti. Magari meno veloce, ma più forte”. Non so chi lo abbia [...]

"Mi raccomando, non si lavi i denti...". Me lo hanno ripetuto tante volte e mi suonava davvero strano, ma è quello che è successo giovedì mattina. Sveglia e doccia, ma digiuno sia di caffè sia di spazzolino... Perché? Adesso ve la faccio un po' lunga... Seguitemi

“Se la strada si fa in salita scala una marcia e vai avanti. Magari meno veloce, ma più forte”. Non so chi lo abbia mai detto, ma di solito funziona, e funziona per il runner di ogni livello che voglia andare avanti superando delle difficoltà.
La soddisfazione di correre è davvero unica, perché abbattere i propri limiti è stupendo, perché dimostrare a qualcuno che avrebbe dovuto credere di più nelle tue capacità è elettrizzante, perché niente fa dimagrire nello stesso modo. Chi crede di essere senza motivazioni si fermi un attimo, ne pensi una e saprà aggiungerne un'altra alla lista.
Ma se corri e fatichi, se corri e qualcosa non funziona. Meglio fermarsi e guardarsi dentro, o farlo fare a chi ne sa di più.
Per questo l'ultima settimana è stata una settimana di visite ed esami, che vi proponiamo non perché dobbiate farli anche voi - alcuni sono semplici, banali altri un po' meno - ma perché sappiate che c'è sempre un modo per andare oltre. Sia nella corsa sia nella ricerca.

Che cosa ci fa Manlio con quella maschera sul viso? Oppure sdraiato e rigido come un trapassato? Si guarda dentro. Con l'aiuto dell'equipe del professor Fabrizio Angelini (
Responsabile del settore Nutrizione della VR46Riders Academy la squadra di Valentino Rossi , della Sampdoria e dell'Empoli Calcio, oltre che Consulente della Nazionale Italiana, ma è anche un runner esperto ed appassionato) io mi sono “guardato dentro”. E piuttosto in profondità, nei prossimi giorni affronterò anche la visita medico sportiva per l'idoneità agonistica (ci sono alcuni appuntamenti che non voglio saltare e non tutti sono aperti come la DJTen, a breve c'è la Strongman Run a Rovereto, a fine ottobre vado a Venezia per correre la 10k la mattina stessa della maratona... e poi a novembre proverò il tracciato breve del Valtellina Wine Trail) ma dovevo e devo capire il motivo di una serie di problemi che la corsa ha fatto emergere in questi ultimi mesi. A cominciare da un senso di affaticamento che non va mai bene in compagnia di allenamenti leggeri...

Così, dopo esami del sangue molto ampi e rigorosi con il professore siamo andati alla scoperta del Manlio più segreto. Prima di tutto con il test salivare, che consentirà di valutare con precisione e affidabilità i miei livelli ormonali di Testosterone e Cortisolo (indici indiretti dello stato di fatica), per questo non potevo lavarmi i denti. E in questi giorni ho scoperto che lo fanno spesso anche i campioni dello sport, un giorno ne riparleremo ora restiamo ai test.

C'è una macchina, si chiama Dexa, che ci guarda dentro e ci dice come siamo fatti. Acqua, muscoli, grassi e ossa: non percentuali ma quantità e localizzazione esatta. Il professore la usa con ogni suo paziente - oltre ad essere consulente di diversi sportivi e club, a Empoli
presso l'Istituto di Ricerche Clicihe Ecomedica e a Torino presso il JMedical
si occupa di chi ha problemi endocrini di qualsiasi livello - per seguirlo nei percorsi di cura, ma la usa anche con gli sportivi per ?valutare l'impatto della preparazione e di comportamenti alimentari che lui spesso modifica per trarre da ogni atleta il massimo della prestazione o il miglior recupero (che poi porta sempre ancora una volta al massimo della prestazione).
La Dexa gli ha detto quanto sono grasso e dove ho tutta la mia ciccia, questo gli consentirà tra qualche giorno di mirare meglio su di me e "fare fuoco". Poi mi hanno sottoposto ad un Esame Bioimpedenziometrico, detto da loro un "esame dinamico" per valutare lo stato di idratazione e la "salute muscolare".

Ma prima e dopo, in studio in palestra e sul campo abbiamo utilizzato con l'Equipe Angelini/Stilnuovo il k5, quel macchinario che vedete sulle mie spalle, quella mascherina azzurra che vedete applicata sul mio viso. A riposo, ha calcolato con precisione assoluta il mio attuale metabolismo basale: 2030 calorie; poi tarata nuovamente in palestra ha calcolato il mio consumo di ossigeno ad andature blande e poi alla massima velocità che riesco a sviluppare ora; poi ancora, tarata ancora all'aperto, allo stadio di calcio dell’Empoli, ha rilevato altri dati sulla mia andatura rilassata.
Davvero uno strano allenamento, durante il quale l'Equipe di Angelini ha anche registrato dati sulla mia corsa: appoggi, spinte, scarico del peso e ampiezza del gesto.

Ora mi stanno analizzando, posso dire di aver consegnato il mio corpo alla scienza. E anche per loro - abituati ad atleti di grande caratura e importanza - deve essere divertente avere a che fare con i numeri di un giornalista non più sedentario, ma ancora rotondetto (così scrisse la Gazzetta nel 2006 presentando Operazione Gasparotto). Ecco spiegata la foto che ho fatto girare ieri. Per i dati e lo sviluppo, vi rimando alla prossima puntata. Perché non è mica così semplice e immediato. Tutto va verificato e poi messo insieme per costruire (o ricostruire) un piano di lavoro che porti frutti, anche alla luce delle probabili intolleranze alimentari (ho fatto anche quel test).
Nell'attesa, ora, vado a lavarmi i denti.