Off-season, che cosa fanno gli americani durante le feste?

Dopo una stagione logorante, serve un periodo di stacco, di riposo assoluto, una fese di transizioni in cui l'agonismo viene messo da parte e l'unico obiettivo è quello di ricaricare le batterie. Dopo mesi di viaggi, allenamenti, gare, tutto scandito da orari rigidi e tabelle, anche gli atleti di vertice si concedono qualche strappo alla regola.

FELICIT? Taylor Spivey, protagonista della World Triathlon Series e sul podio a Leeds con Alice Betto, spiega che “quando sono off-season, mi ricarico fisicamente ma soprattutto mentalmente: la mia stagione è lunga, sono spesso lontano da casa, dormo in hotel, mentre in questo periodo preferisco stare con le persone a cui tengo di più. Meglio qualche allenamento in meno, facendo però il pieno di buon umore e felicità”. Ora che gli allenamenti sono ricominciati, “devo costruire le basi di nuoto, ciclismo e corsa, ma dedico tempo anche alle attività alternative come yoga, surf, e faccio lunghe escursioni”. E anche a tavola, complici del festività, ci si concede qualcosa in più: “C'è bisogno di un periodo in cui le restrizioni vengono meno: si, per un mese mi sento... normale!”.

IN GRUPPO Kevin McDowell racconta di avere “lavorato molto sull'aspetto mentale durante i mesi freddi: ho trovato la fiducia in me stesso grazie ad un grande team di supporto intorno a me che mi ha fatto rendere conto delle mie potenzialità. E per chi ha voglia di leggere, consiglio il libro “The Art of Learning”. Per allenarsi all'aperto quando il clima è tutt'altro che favorevole, “è meglio lavorare in gruppo: ognuno aggiunge qualcosa, esprime la propria forza e combatte le proprie debolezze e non manca mai qualche risata”. Anche questo serve per riscaldare il rigido inverno. Infine si rivolge anche agli amatori: “In questa fase, bisogna individuare le aree su cui migliorare e fissare gli obiettivi: di solito è più facile allenarsi in ciò che si è più bravi, ma proprio in questo peridio, a mente fredda e scarica, bisogna focalizzare bene gli aspetti su cui è necessario concentrare gli sforzi”.