Off-season, che cosa fanno gli americani durante le feste?

Intervistati dalla Federazione americana, alcuni triatleti a stelle e strisce raccontano come trascorrono le settimane off-season

Dopo una stagione logorante, serve un periodo di stacco, di riposo assoluto, una fese di transizioni in cui l'agonismo viene messo da parte e l'unico obiettivo è quello di ricaricare le batterie. Dopo mesi di viaggi, allenamenti, gare, tutto scandito da orari rigidi e tabelle, anche gli atleti di vertice si concedono qualche strappo alla regola.

FELICIT? Taylor Spivey, protagonista della World Triathlon Series e sul podio a Leeds con Alice Betto, spiega che “quando sono off-season, mi ricarico fisicamente ma soprattutto mentalmente: la mia stagione è lunga, sono spesso lontano da casa, dormo in hotel, mentre in questo periodo preferisco stare con le persone a cui tengo di più. Meglio qualche allenamento in meno, facendo però il pieno di buon umore e felicità”. Ora che gli allenamenti sono ricominciati, “devo costruire le basi di nuoto, ciclismo e corsa, ma dedico tempo anche alle attività alternative come yoga, surf, e faccio lunghe escursioni”. E anche a tavola, complici del festività, ci si concede qualcosa in più: “C'è bisogno di un periodo in cui le restrizioni vengono meno: si, per un mese mi sento... normale!”.

IN GRUPPO Kevin McDowell racconta di avere “lavorato molto sull'aspetto mentale durante i mesi freddi: ho trovato la fiducia in me stesso grazie ad un grande team di supporto intorno a me che mi ha fatto rendere conto delle mie potenzialità. E per chi ha voglia di leggere, consiglio il libro “The Art of Learning”. Per allenarsi all'aperto quando il clima è tutt'altro che favorevole, “è meglio lavorare in gruppo: ognuno aggiunge qualcosa, esprime la propria forza e combatte le proprie debolezze e non manca mai qualche risata”. Anche questo serve per riscaldare il rigido inverno. Infine si rivolge anche agli amatori: “In questa fase, bisogna individuare le aree su cui migliorare e fissare gli obiettivi: di solito è più facile allenarsi in ciò che si è più bravi, ma proprio in questo peridio, a mente fredda e scarica, bisogna focalizzare bene gli aspetti su cui è necessario concentrare gli sforzi”.