C'¨¨ un materiale che aiuta pi¨´ degli altri a mantenere fresco il corpo durante la corsa? Uno studio internazionale ha fatto il punto sulla situazione e il risultato ¨¨ una sorpresa...
Adesso inizia a fare freddo durante le nostre corse, quindi magari l'unica preoccupazione ¨¨ coprirsi. Per¨° il tema resta sempre di attualit¨¤: quali sono i tessuti e i materiali migliori per il runner? La risposta potrebbe stupirvi.?
lo studio
¡ª ?Uno studio recentissimo, pubblicato sullo Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports,??ha indagato gli?effetti di performance e termoregolazione sulla corsa di diversi materiali? con cui sono fatte le?maglie indossate dai runner. La ricerca ha visto impegnati ricercatori greci, australiani, canadesi, sloveni e danesi. Come dire, la questione ¨¨ di interesse internazionale...?
quattro test per atleti di alto livello?
¡ª ?Lo studio ha coinvolto 20 atleti di alto livello, soprattutto runner tra cui 4 della nazionale greca, coinvolti in 4 prove in cui hanno corso per un'ora a 35 gradi, con il 30% di umidit¨¤ e al 70% del loro VO2max, su un tapis roulant posto all'interno di una camera controllata. Insomma, una corsa piuttosto impegnativa.?
Tutto questo ¨¨ stato fatto tenendo monitorati diversi parametri come la temperatura generale e quella della pelle, la perdita di liquidi e il peso specifico dell'urina. Non bastasse, si ¨¨ tenuto conto anche delle sensazioni individuali, registrando il calore e lo sforzo percepito, e l'efficacia del raffreddamento degli indumenti.?
quattro tessuti sotto la lente di ingrandimento
¡ª ?I test a cui si sono sottoposti gli atleti sono stati su 4 tessuti, ovvero uno per ogni tipo diverso di indumento indossato. Le analisi sono state condotte vestendo una t-shirt di puro cotone, una di materiale traspirante, una maglietta a compressione e una con sfere di alluminio inserite nella parte superiore e posteriore. Tutte di colore uguale, per non influenzare il giudizio dei runner.?
RISULTATI DELLO STUDIO
¡ª ?Terminati i test e le analisi, la conclusione lascia un po' tutti stupiti: non ci sono differenze sostanziali nelle performance con i 4 materiali utilizzati. Significa che, grosso modo, tutte le magliette hanno risposto in maniera simile per quanto riguarda sia la performance che la dispersione di calore.?
Di contro, tra i runner testati ci sono state sensazioni diverse in base agli indumenti indossati. Per alcuni, il cotone ha dato l'impressione di disperdere meno efficacemente il calore.?Alla luce della ricerca, non ci resta che scegliere la maglia da corsa in base al nostro gusto e all'esperienza personale e, perch¨¦ no, in base al portafogli.
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