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Il primato italiano di maratona di Chiappinelli: l'analisi del coach

Giorgio Rondelli

Rondelli spiega cosa c'¨¨ dietro il record dell'atleta che ha migliorato il suo tempo di?4 minuti e 22 secondi in una gara di altissimo livello

Migliorarsi di 4 minuti e 22 secondi in una gara di maratona di altissimo livello non ¨¨ cosa che succede tutti i giorni. Cos¨¬ come passare dalla ventesima posizione delle liste nazionali all time al primo posto stabilendo addirittura il nuovo primato italiano con 2h05.24. L'autore di questa straordinaria impresa ¨¨ il 27enne Yohanes Chiappinelli,?atleta in forza al gruppo sportivo dei Carabinieri di Bologna. La storia di Yohanes, nato nel 1997 ad Addis Abeba, ¨¨ comune a quella di tanti altri ragazzi africani che sono stati adottati da famiglie italiane che li hanno poi supportati nella loro pratica sportiva. Aveva la corsa, il running nel destino.?Ma proviamo a riavvolgere il nastro della carriera del neo primatista italiano della maratona. Che il ragazzo adottato dai coniugi Chiappinelli e portato a vivere con loro a Siena avesse del talento per le gare di mezzofondo bisogna risalire a dodici anni fa, quando, nel 2012 ad Jesolo, Yohanes vinse il titolo tricolore cadetti dei 2000 metri con 5.29.15 nuovo primato italiano.?

Allenato da Maurizio Cito negli anni successivi Chiappinelli si era poi dedicato anima e corpo alle gare delle siepi ottenendo risultati prestigiosi. Vedi i titoli di campione europeo juniores e promesse dei 3.000 siepi e la medaglia di bronzo agli europei assoluti del 2018 a Berlino. L'anno dopo, al Golden Gala di Roma, correndo in 8.24.26 stabilisce il suo primato personale. Sembrerebbe l'inizio di un ulteriore salto di qualit¨¤ invece quel risultato diventa il punto massimo della sua carriera di siepista. Nei due anni successivi Yohanes non si migliora pi¨´. La sua ultima gara sui 3000 siepi, conclusa in 8.25.32, ¨¨ datata Rovereto 27 giugno 2021. La sua seconda vita tecnica inizia invece nel mese di marzo del 2022 quando Yohanes lascia il suo precedente allenatore per trasferirsi al Tuscany Camp di San Rocco a Pilli per farsi allenare da Giuseppe Giambrone, vulcanico deus ex machina, del centro di allenamento situato alle porte di Siena.?

I progressi sono immediati. Nell' autunno dello stesso anno arrivano il primato italiano dei 10 km su strada con 27.50 e quello sulla mezza maratona con 1h.00.45. Nel febbraio del 2023, a Siviglia, avviene anche il debutto sulla maratona con un confortante 2h09.46 e poi ad agosto il decimo posto in 2h11.12 ai mondiali di Budapest. Un grande risultato. Con qualche rimpianto Visto che, sino a 600 metri dal traguardo, Yohanes era ancora quarto. Il 2024 invece parte subito in salita complice una microfrattura da stress al bacino. Poi, con soli 60 giorni di allenamento nelle gambe, nel mese di aprile prova a gareggiare ad Amburgo per cercare il pass olimpico per Parigi. Tentativo a vuoto perch¨¦ dopo 35 chilometri ¨¨ costretto a fermarsi. Parte a quel punto la preparazione per la maratona di Valencia dello scorso 1 dicembre. Prima con un periodo di allenamento nel mese di maggio ai 1500 metri del Monte Amiata. Poi con un successivo periodo di lavoro nel mese di agosto ai 1.800 metri di Livigno. Altura a parte come si ¨¨ allenato il neo primatista italiano della maratona? Ce lo spiega il suo allenatore Giuseppe Giambrone: "Dodici allenamenti settimanali. Riposo la domenica. Duecento chilometri ogni sei giorni di lavoro".

I lavori specifici di Yohanes Chiappinelli:?

  1. Lunghi variati di 40 km con ritmo base di corsa di 3.20 al km e variazioni di 4 km in 2.58 al km con fartlek finale di 30 secondi a 2.40 al km e 30 secondi a 4.20 al km?
  2. ?15 x 1000 metri partendo a 2.50 al km e finendo con 2.36 e 2.33 con 2 minuti jogging di recupero.?
  3. ?Fartlek x 70 minuti facendo 1 minuto a 3.20 al km ed 1 minuto a 2.50 al km.?
  4. ?Salite con 2 x 20 x 80 metri in salita recupero jogging e 2 minuti fra le serie.?
  5. ?20/25 x 400 in 60/62 secondi recupero 60 secondi oppure 20/25 x 300 metri in 43/45 secondi recupero 100 metri jogging.?

Un men¨´ molto qualitativo come d'altronde bisogna fare al giorno d'oggi per affrontare una maratona di altissimo livello. Dopo i fuochi d'artificio dello scorso 1 dicembre a Valencia, nel 2025 gli obiettivi del portacolori del Gruppo Sportivo dei Carabinieri saranno i campionati europei di mezza maratona in programma a Bruxelles nel mese di agosto e i campionati mondiali di Tokyo a met¨¤ settembre.

L'identikit di Yohanes Chiappinelli

  • Nato il 18 agosto 1997 ad Addis Abeba
  • Struttura fisica: 1 metro e 66 cm x 49 chilogrammi?
  • Societ¨¤: Carabinieri Bologna?
  • Coach: Giuseppe Giambrone?
  • ?Primati personali
    Mt 1500
    : 3.47.70 2017
    Mt 3000
    : 8.00.32 2024
    Mt 5000
    : 13.41.13 2024
    Mt 10.000
    : 28.29.06 2023
    10 km strada
    : 27.50 2022
    Mezza maratona
    : 60.45 2022
    Maratona
    : 2.05.24 2024 *primato italiano
    3000 siepi
    : 8.24.26 2019
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