l'obiettivo

Preparare il 1¡ã Ironman, il viaggio di Stefano Castioni con un coach d'eccezione: Ale Degasperi

Stefano Castioni di Prendimingiro ci accompagna nei preparativi dell¡¯Ironman di Lanzarote, al fianco di un compagno speciale: il professionista, e gi¨¤ vincitore di 2 Ironman, Alessandro Degasperi

Stefano Castioni

Ci eravamo lasciati verso la fine dello scorso autunno con l¡¯atmosfera ancora estiva del sud della Sardegna. Ero l¨¬ per affrontare il mio primo ¡°Ironman 70.3¡± (un ¡°mezzo Ironman¡± in gergo, un ¡°triathlon medio¡± in termine tecnico), che non ¨¨ altro che una gara di triathlon sulle distanze di 1.9km a nuoto, 90km di bici e 21.1km di corsa. L¡¯esperienza era andata molto bene: una bellissima giornata di sport, con un mare da cartolina e un percorso (di bici e di corsa) affascinante in una location stupenda. L¡¯esito della gara (terzo posto e podio di categoria) era andato oltre pi¨´ rosea aspettativa, e aveva chiaramente riacceso il desiderio di realizzare un Ironman completo, ovvero un ¡°triathlon lungo¡±, sulle famigerate distanze di 3.8km di nuoto, 180km di bici e 42.2 km di corsa (cio¨¨ una maratona).?

la scelta

¡ª ?

Tra le tante gare al mondo che si possono affrontare su queste distanze nei vari circuiti presenti (Ironman e Challenge i pi¨´ noti), quella che mi ha sempre attirato di pi¨´ ¨¨ l¡¯Ironman di Lanzarote. Un po¡¯ perch¨¦ ¨¨ tra le gare storiche e pi¨´ iconiche sulla distanza, un po¡¯ perch¨¦ ¨¨ quella che pi¨´ di tutte assomiglia a quella di Kona alle Hawaii (la Mecca dell¡¯Ironman), un po¡¯ perch¨¦ ¨¨ quella con tanta salita nella frazione di bici (che si addice alle mie caratteristiche e ai miei gusti), un po¡¯ perch¨¦ il mare da quelle parti ¨¨ bellissimo, un po¡¯ perch¨¦ ¨¨ una delle poche gare a non avere tanti ¡°lap¡± (ripetizioni) dello stesso tratto (infatti con la bici si percorre praticamente tutta l¡¯isola) e la frazione di corsa di svolge sul lungomare. Insomma, questi sono i principali motivi che mi hanno fatto scegliere l¡¯Ironman ¡°m¨¢s duro¡± (il pi¨´ difficile, in spagnolo), soprattutto a causa del vento, sempre presente sull¡¯isola.?

mito

¡ª ?

Individuato l¡¯obiettivo, ed essendo un¡¯esperienza completamente nuova ho pensato di coinvolgere un compagno di viaggio con cui condividere gli allenamenti e soprattutto una persona d¡¯esperienza, da cui poter imparare. La prima e unica persona che mi ¨¨ venuta in mente ¨¨ Alessandro Degasperi, un mito del triathlon italiano e un¡¯icona delle lunghe distanze, uno dei pochi (tre) italiani ad aver vinto prove del circuito Ironman, e vincitore per ben due volte dell¡¯Ironman di Lanzarote (oltre ad un secondo posto), nell¡¯ambiente soprannominato ¡°il sindaco di Lanzarote¡±. Sono andato quindi in Val di Fiemme, tra le dolomiti del Trentino, a conoscerlo e a chiedergli di accompagnarmi in questa esperienza, e nelle prossime puntate vi racconter¨° com¡¯¨¨ andata!

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