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Alla scoperta dellĄŻAlter G: come funziona lĄŻallenamento sul tapis roulant antigravitazionale
Tra i mezzi di allenamento pi¨´ moderni e allĄŻavanguardia, un posto di rilievo lo occupa senza dubbio l'Alter G. Di cosa si tratta? Di un tapis roulant antigravitazionale che, scaricando il peso del corpo, neutralizza gli stress da impatto, migliora il controllo del movimento, facilita il recupero dopo unĄŻintensa seduta di allenamento e soprattutto permette?di ritornare progressivamente a correre o a camminare dopo un grave infortunio.
come funziona l'alter g
ĄŞ ?Regolando la pressione dellĄŻaria, si pu¨° arrivare a scaricare fino all'80% del peso dell'atleta programmando il tipo di allenamento che si vuole fare.
quando nasce
ĄŞ ?Nei primi anni Duemila grazie allo scienziato?Robert Whalen, del centro ricerche della NASA. Con l'obiettivo di ricondizionare gli astronauti alla gravit¨¤ terrestre, dopo la loro permanenza nello spazio.
la successiva evoluzione
ĄŞ ?Nato come strumento legato all'attivit¨¤ degli astronauti, negli anni successivi l'Alter G ha poi avuto uno sviluppo esponenziale come mezzo di allenamento molto sofisticato, ma soprattutto come strumento riabilitativo per chi ¨¨ reduce da un serio infortunio. I primi modelli?costavano circa 75.000 dollari. Nel corso degli anni, il costo ¨¨ poi sceso fino a 25.000 dollari.
cristiano ronaldo
ĄŞ ?Bazzecole per un fuoriclasse miliardario come Cristiano Ronaldo, sempre attento alla preparazione atletica,?che ne possiede uno personale. Il portoghese lo usa come mezzo di allenamento, ma soprattutto come sofisticato strumento di recupero dall'affaticamento muscolare legato alla sua professione.
mo farah
ĄŞ ?Parlando invece di fuoriclasse dellĄŻatletica, il primo a usare l'Alter G - quando ancora si allenava ad Eugene e faceva parte del Nike Oregon Project -?¨¨ stato il mezzofondista Mo Farah. Il campione britannico, pluridecorato con 6 ori mondiali e 4 ori olimpici tra i 5000 e i 10.000 metri, ¨¨ stato poi seguito da illustri colleghi.
giovanna epis
ĄŞ ?Tornando ai giorni nostri, l'Alter G?¨¨ il diventato il mezzo di allenamento attuale della maratoneta azzurra Giovanna Epis. UnĄŻatleta gi¨¤ selezionata per i Giochi di Parigi e ora bloccata da una microfrattura al bacino dagli inizi dello scorso mese di aprile. In attesa di poter riprendere gli allenamenti a pieno ritmo, la fondista veneziana nelle scorse settimane ha ripreso a correre proprio grazie all'Alter G. Per lei tre allenamenti alla settimana (a carichi e velocit¨¤ sempre crescenti) con il proprio peso scaricato del 60%. Insomma, l'Alter G?¨¨ davvero una straordinaria risorsa per recuperare presto la piena efficienza e poter essere al via della maratona olimpica di Parigi ad agosto.
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