Squat o leg press? Cosa è meglio per avere gambe più muscolose?

Sui social circolano video ironici in cui appassionati di palestra scherzano sul fatto di voler sempre saltare la giornata dedicata alle gambe. Eppure per avere un fisico perfetto è importante anche allenare questa parte del corpo. Ma quale esercizio preferire tra lo squat e la leg press? Secondo gli esperti non bisogna sceglierne uno tra i due ma entrambi sono una parte importante della propria routine di esercizi perché aiutano a sviluppare i muscoli delle gambe. Entrambi hanno aspetti positivi e altri negativi che spingono i frequentatori delle palestre a sceglierli.