Ma come si allena una mezzofondista? Gli allenamenti variano in base al periodo dell¡¯anno. Durante la preparazione invernale ci si concentra esclusivamente sugli allenamenti, due volte al giorno. Sotto gara invece non si va oltre un allenamento al giorno. Gli allenamenti di Ludovica variano da ripetute in pista, corse lunghe, forza in palestra e salite brevi o lunghe. Inoltre Ludovica si tiene in forma anche attraverso un¡¯alimentazione sana ed equilibrata e il giusto riposo.
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