¡°Ho il foglio con la dieta appeso all¡¯armadio¡±?ha raccontato Jacobs a Gazzetta Active. Il campione olimpico ha sempre ben presente quando e cosa deve mangiare per mantenere una perfetta condizione: ¡°Credo sia uno degli ambiti pi¨´ importanti: ci¨° che dai al tuo corpo ¨¨ ci¨° che ti aiuta poi nella prestazione. Bisogna cercare di avere una dieta sana e regolare, capire cosa ti d¨¤ energia prima dell¡¯allenamento e cosa invece ti fa recuperare dopo lo sforzo, per poterti permettere poi di ricominciare ad allenarti nel migliore dei modi. Poi ogni tanto ci sta anche sgarrare, liberare la mente da quella che pu¨° essere considerata una restrizione. Bisogna farlo nel momento e nel modo giusto, senza esagerare: io, per esempio, mi limito a una carbonara o un¡¯amatriciana. Ma ¨¨ proprio una soddisfazione¡±.
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