I benefici
Da una memoria pi¨´ reattiva a ossa e muscoli rafforzati: 5 effetti positivi inaspettati dello yoga
Non possiamo ignorare gli otto principi di Patanjali che hanno messo ordine nella pratica millenaria che ¨¨ lo yoga. Tuttavia ancora oggi quelli che lo praticano spesso non sanno su cosa agisce. Vediamolo insieme allĄŻesperta
? lo yoga, signori, e fa bene. "Tutto il corpo lavora ed ¨¨ sollecitato durante una sessione, qualunque sia la variazione dell'attivit¨¤" spiega Laura Puccini, trainer, insegnante certificata di yoga e pilates. "La disciplina agisce allĄŻistante su corpo e cervello durante il percorso, e addirittura li trasforma nel tempo". Prima del solstizio dĄŻestate il 21 giugno, che coincide con la giornata internazionale dello yoga voluta dal premier indiano Narendra Modri, rivediamo i suoi benefici e magari iniziamo la pratica.
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