Gambe forti alleate della longevità: gli esercizi per tonificarle

Tonificare le gambe potrebbe avere molti vantaggi. Le ricerche dimostrano che gambe belle e forti fanno bene alla longevità. Laura Puccini, personal trainer, insegnante certificata di yoga e pilates, ci spiega come valorizzarle, cominciando proprio in estate, quel periodo dell’anno in cui vengono più svelate. "Il benessere degli arti inferiori non è solo questione di estetica: i grandi muscoli presenti sono estremamente reattivi agli allenamenti di resistenza, il che vuol dire che se ci si impegna, i risultati arrivano e anche presto e bene".