Senza dieta l¡¯allenamento non si pu¨° dire che sia inutile, ma certamente porta a meno risultati di quelli che si potrebbero ottenere. Soprattutto se non si assumono abbastanza proteine. Ecco perch¨¦ Chris si assicura di assumere il giusto apporto proteico durante ogni pasto, che sono 6-7 al giorno. Le sue fonti di proteine sono principalmente pollo, pesce, carne rossa, uova e yogurt. Cosa non pu¨° mai mancare nella sua alimentazione? Frutta e verdura.
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