Parla l'esperta
Addominali forti e definiti? Basta un solo esercizio. Tutti i segreti del plank
Per una pancia piatta e definita questo ¨¨ l'allenamento ideale. E non ¨¨ necessario passare ore e ore in palestra...
? lĄŻallenamento di tutta la parete addominale e per farlo non ¨¨ necessario passare ore a sudare in palestra. "Gli esercizi, eseguiti correttamente, tonificano e rinforzano la parete anteriore del tronco", spiega Laura Puccini, personal trainer, insegnante certificata di yoga e pilates.?
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