6 posizioni yoga da fare ogni giorno per stare in forma

Lo yoga è molto utile per ridurre lo stress, aumentare la flessibilità e migliorare la vostra salute generale. Ma può aiutare anche a stare in forma? Certamente! Lo yoga aiuta a mantenere il nostro equilibrio psicofisico, permette di lavorare con il corpo e la mente. Sono sufficienti pochi minuti al giorno per inserire nella nostra quotidianità nuove e sane abitudini. Con il tempo praticare yoga sarà parte integrante della giornata e diventerà irrinunciabile. L'ideale è ritagliare qualche minuto al mattino, ma si può praticare anche in altri momenti della giornata. Ci sono alcune asana che contribuiscono in modo specifico a mantenere la propria forma fisica aiutando il nostro equilibrio psicofisico. Vediamone alcune...