La novit¨¤
Yogilates: il mix perfetto di yoga e pilates. Scopri tutti i benefici
Qualcuno potrebbe essere indeciso se praticare lĄŻuno o lĄŻaltro. Mettendoli insieme, il risultato giover¨¤ a corpo e mente
Le due discipline si completano, si fondono in una lezione specifica. La prima, lo yoga, ¨¨ la pratica millenaria indiana. Il secondo, il pilates, ¨¨ il metodo di allenamento messo a punto da Joseph Hubertus Pilates. Ą°Insieme allenano la mente, trasformano la percezione del corpo, rendono fluidi i movimenti e?assicurano una postura pi¨´ equilibrata. E sono interessati anche i muscoli della colonna vertebrale, fondamentali per il benessere generale della schiena" spiega Elena Buscone, insegnante certificata di yoga, pilates, antigravity e trainer di yogilates?allĄŻAspria Harbour Club.
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