Fitness
Metodo Lafay: sviluppare forza, resistenza e massa senza andare in palestra
Rappresenta una soluzione completa per chi vuole allenarsi sviluppando tutto in modo graduale e personalizzato. Parla l'esperto
Il?Metodo Lafay ¨¨ un programma di allenamento ideato da Olivier Lafay, autore del libro L'allenamento a corpo libero. Questo metodo ¨¨ pensato per sviluppare forza, resistenza e massa muscolare senza lĄŻuso di attrezzi o macchinari pesanti.?La sua particolarit¨¤ ¨¨ lĄŻadattabilit¨¤: pu¨° essere praticato ovunque, da chiunque e a qualsiasi livello di forma, grazie a un sistema di progressione personalizzato che garantisce risultati nel tempo.?
? RIPRODUZIONE RISERVATA