Pilates a corpo libero o con i macchinari: le differenze e come scegliere quello adatto

Rimodella la figura e rinforza la muscolatura di tutto il corpo: è il Pilates, la disciplina che mette d’accordo sportivi e celebrità di tutto il mondo e che, nonostante i suoi quasi 100 anni di storia, continua a far allenare milioni di persone ogni giorno. "Utilizzato per mantenersi in linea e in salute ma anche per potenziare il fisico, il Pilates è un allenamento completo capace di mantenere tonica e allenata la muscolatura di tutto il corpo, a qualsiasi età. Due le modalità di allenamento: il matwork, il pilates a corpo libero, e quello con gli attrezzi" spiega??Barbara d’Andrea, Educator Balanced Body? Italia, fondatrice del Flowing Studio, Roma.