Sicuramente uno dei suoi segreti ¨¨ il duro allenamento. Beyonc¨¦ si allena cinque volte a settimana insieme al suo personal trainer con 30 minuti di cardio per scaldarsi e prepararsi all¡¯allenamento e 45 minuti di sala pesi, senza dimenticare tutte le ore passate a provare le sue coreografie! Per la parte bassa del corpo non possono mai mancare squat e affondi, mentre per la parte alta una combinazione di pesi ed esercizi a corpo libero. Inoltre Beyonc¨¦ pratica yoga una volta a settimana.
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