Fondamentali, per Arisa, gli allenamenti molto duri a cui si sottopone cinque giorni su sette. Dal luned¨¬ al venerd¨¬, sabato puntata in tv, domenica riposo. Ballo, tecnica, ma anche una seria preparazione atletica volta soprattutto a fare bene in pista e a non farsi male, con i muscoli potenziati, soprattutto quelli degli arti inferiori.
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