Mangiare cibi sani e nutrienti rientra fra le abitudini dei tennisti per trovare la giusta carica e allo stesso tempo recuperare dopo una gara. ¡°Dopo gli allenamenti ho sempre fame¡±, dice Murray. ¡°Prediligo pasti ricchi di proteine, di solito mangio un'insalata con il pollo o della pasta?sempre?con il pollo. Mi piace anche il sushi¡±. Importante per il tennista anche l¡¯idratazione, soprattutto durante e dopo gli allenamenti. Per questa ragione, oltre a bere tanta acqua, Murray reintegra nel suo corpo i liquidi che ha perso grazie ad un frullato proteico al collagene che aiuta a sostenere articolazioni e ossa e a recuperare pi¨´ velocemente.
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