Per alleviare le fatiche di allenamenti continui, tra i "segreti" dellĄŻoro dĄŻItalia cĄŻ¨¨ la cold therapy , come spiegato non molto tempo fa sui social: "Dopo ogni allenamento quei 6 minuti di acqua ghiacciata sono un poĄŻ come l'inferno e il paradiso. Acqua a 6 gradi per consentire ai muscoli di smaltire nel miglior modo possibile le tossine del lavoro". Attenzione massima anche per la dieta, elemento fondamentale nella routine di un atleta: "? un pensiero costante, un chiodo fisso. Psicologicamente e fisicamente molto probante. Certe rinunce e certe privazioni fanno soffrire. Nel 2015 mi sono rivolto a un nutrizionista, per tanti motivi non ¨¨ stata unĄŻesperienza positiva. Mi sono ritrovato privo di energie e mi sono quasi spaventato. Da allora faccio di testa mia. Non dico che farsi seguire da un esperto sia sbagliato, ma io devo avere le briglie sciolte. Ho studiato, mi aggiorno, mi informo, mi confronto. Leggo. Modifico in base alle mie esigenze".
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