A tu per tu con Abbes Mouhiidine: "Gli inizi con kickboxing e karate, gli allenamenti e… lo studio"

L’idea è conservare quel sorriso contagioso fino alla prossima estate.?Abbes Mouhiidine, peso massimo d’argento agli ultimi Mondiali, ha vissuto un 2023 sull’altalena: "? stato un anno ricco di emozioni e con qualche delusione. Andrò alle Olimpiadi, è vero, ma ho anche mancato di un niente l’oro iridato. So di essere tra i migliori, lavorerò per restarci". Il pugile salernitano ha raccontato il suo mondo con un occhio fisso ai prossimi obiettivi: "Qualificarsi ai Giochi era un imperativo, più importante di tutto il resto. Penso a Parigi da mesi, voglio portare a casa una bella medaglia".

Subito una curiosità. In tanti la chiamano "Muhammad Ali campano": com’è arrivato questo soprannome?
"Non so da dove sia venuto fuori". E se la ride. "Quando l’ho sentito la prima volta sono rimasto sbalordito, Muhammad Ali è una leggenda e un esempio per me. ? stato un pugile fortissimo e un grande uomo, si è battuto molto per il sociale. L’accostamento è un vanto, cercherò di onorarlo. Se dovessi però vincere una medaglia a Parigi, non la butterò nel fiume. Promesso".

La sua storia inizia con karate e kickboxing. Perché alla fine ha scelto il pugilato?
"Il passaggio è stato un po’ come uno schiocco di dita. Da piccolissimo praticavo karate, intorno agli 8 anni ho cominciato anche con la kick e un paio di anni dopo ecco la boxe. Sempre nella stessa palestra. Fino ai 17 ho fatto questi sport in contemporanea, arrivando in tutti e tre i casi in nazionale. Poi ho scelto di puntare sui guantoni, mi sembrava la scelta giusta".

Come hanno contribuito alla sua formazione queste discipline?
"In maniera non banale. Essendo un peso massimo, quando combatto riesco a essere fluido ed elegante, con un ottimo footwork. Non è scontato. E poi, tengo una distanza difficile da gestire per tanti pugili di livello proprio perché con karate e kickboxing, grazie all’utilizzo delle gambe, ho imparato a stare più lungo. Spesso sorprende".

Ci racconta la sua routine a ridosso di un match?
"La giornata inizia presto, intorno alle 7 e mezza. Poi, la prima cosa da fare è il check del peso, con successiva colazione e confronto con il nutrizionista. A metà mattinata alleno la parte fisica, dunque pesi e focus su forza esplosiva, mentre di pomeriggio si lavora sulla parte tecnico-tattica, con attenzione agli sparring per entrare in confidenza con l’incontro. Dopo la cena, si va a dormire presto perché il sonno è fondamentale per recuperare. Servono almeno 7-8 ore di buon riposo".

Nella sua giornata trova spazio anche lo studio…?
?"Dopo pranzo, mi dedico per un po’ ai libri e alla preparazione degli esami universitari. Sono uno studente di Scienze politiche e relazioni internazionali. Lo sport è importante, ma la formazione culturale non è da meno".

Come cura la dieta un peso massimo?
"Di base, riesco a stare bene nella mia categoria. Non prendo tanto peso e per il nutrizionista non è mai complicato mettermi in riga. Mangio molti carboidrati e proteine per avere le energie giuste durante gli allenamenti e la pizza non manca mai. ? tradizione, il nutrizionista sa che ogni tanto deve concedermela per farmi stare bene. Aiuta a livello mentale"

Un aspetto fondamentale nella boxe. Lei come allena la testa?
"A differenza di tanti colleghi, non ho un mental coach. Ho la fortuna di avere però il supporto di una roccia come mia madre, uno zio come allenatore e una fidanzata che pratica il mio stesso sport. Un contesto ideale, che mi dà la tranquillità giusta per affrontare gli ostacoli senza ansia. Se funziona il triangolo atleta-allenatore-famiglia, le soddisfazioni sono una conseguenza".

A proposito. La sua fidanzata tra un po’ diventerà sua moglie grazie a una proposta in diretta tv…
?"Non avevo studiato nulla, giuro. Avevo solo in mente di farlo con la qualificazione alle Olimpiadi in tasca e il momento è arrivato ai Giochi Europei. Dopo la finale vinta, ho preso coraggio davanti alla telecamera e ho chiesto a Carlotta di sposarmi. Per fortuna è andata bene (ride, ndr)".

Pugilato, ma non solo. ? un grande appassionato anche di altri sport…
"Sono tifosissimo del Napoli, ma vengo da una famiglia di sportivi e seguo un po’ tutte le discipline. Dall’atletica al basket, passando per pallavolo e rugby. Non mi faccio mancare nulla".