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Oliveira tra palestra, bici e motori: l¡¯allenamento della sorpresa della MotoGP
Preciso, affidabile e concreto. Da quando ¨¨ arrivato in MotoGP, Miguel Oliveira non ha avuto molte occasioni a disposizione per lasciare il segno, tra poca esperienza e una moto, la Ktm, ancora impegnata in un processo di crescita. Tuttavia, quando la giornata si ¨¨ rivelata favorevole, il portoghese classe 1995 non ha quasi mai fallito, a dimostrazione di una tenuta mentale eccezionale e anche di una preparazione fisica piuttosto particolare.
CORDE
¡ª ?Per poter spingere la moto al limite servono coraggio e talento, ma anche un fisico bestiale. Oliveira rientra nel gruppo dei piloti che apprezza l'allenamento in palestra. Attraverso i suoi social, il portoghese rende noti ai tifosi gli esercizi con cui si prepara in vista delle gare. Per lavorare su spalle e braccia, si affida alle corde navali con la classica ¡°Battle Rope¡±. Ginocchia leggermente flesse e le estremit¨¤ delle funi fatte oscillare dal basso verso l'alto per formare continue onde.
ATTREZZI
¡ª ?Inoltre il portoghese pratica anche esercizi con pesi ed elastici per lavorare sui muscoli della parte superiore del corpo. Sempre attraverso i social, Oliveira si ¨¨ anche mostrato intento a lavorare con il pulley basso e lat machine. Questi attrezzi servono a stimolare i muscoli della schiena, come trapezio medio, gran dorsale e grande rotondo, oltre che bicipiti e deltoidi. Parti del corpo notevolmente sollecitate durante la guida.
BICI E MOTORI
¡ª ?Miguel cura anche la parte cardio e lavora alla muscolatura inferiore. Lo sport pi¨´ praticato dai piloti per curare questo duplice obiettivo ¨¨ il ciclismo. Il portoghese dedica parte del suo tempo libero alla bicicletta, sia da corsa che mountain bike, quando non gira in moto. Anche nel caso delle due ruote motorizzate, Oliveira sfoggia una certa duttilit¨¤, passando dalla pista allo sterrato, in modo da adattarsi a ogni situazione alla guida. La pratica nei circuiti, per¨°, non si limita alle moto, dato che Miguel ¨¨ anche un grande fan dei kart.
CORSA
¡ª ?Sempre a proposito di sport e attivit¨¤ fisiche rivolte a migliorare la resistenza sotto sforzo, Oliveira si dedica anche alla corsa. Quando il tempo lo consente, si applica in lunghe sessioni. In alternativa, spazio al tapis roulant per tenersi comunque sempre allenato e tonico. E i risultati, a quanto pare, gli danno pienamente ragione.
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