Questione di hashtag, scopri le 10 "Asana" pi¨´ replicate e popolari su Instagram
Lo yoga ¨¨ un inno al benessere personale.La perfetta connessione tra corpo, mente e spirito.
Oggi le lezioni possono davvero essere seguite in tutti i modi possibili: studiando i manuali, seguendo video su YouTube, corsi online, lezioni via Zoom, o dirette Instagram.
? una disciplina riconosciuta come una delle pi¨´ complete per la salute del corpo e della mente.
Aiuta a ritrovare una condizione di armonia psicofisica ed ¨¨ utile per sviluppare la conoscenza di s¨¦.
Se eseguita con continuit¨¤ e costanza pu¨° diventare uno strumento prezioso per la prevenzione e la cura di ¡°disagi¡± fisici e psichici.
Aiuta a ridurre stress e ansia, riportando armonia psico-fisica.
Dona tonificazione muscolare, forza ed elasticit¨¤.
Lo yoga quindi porta innumerevoli benefici alla salute, sia fisici sia mentali.
Seconda una ricerca portata avanti da SportsShoes.com, che ha analizzato gli hashtag di 115 asana di yoga, combinando i risultati per gli hashtag in inglese e in sanscrito per ciascuna asana, la verticale sulla testa (Sirsasana) ¨¨ quella pi¨´ popolare sulla piattaforma social, con oltre 2,4 milioni di hashtag.
Al secondo e terzo posto abbiamo la posizione del Corvo (Bakasana) e la posizione dell¡¯Albero (Vrksasana), con rispettivamente 912mila e 726mila hashtag.
Da notare che le asana pi¨´ trendy su Instagram includono una combinazione di asana avanzate, ma anche di quelle pi¨´ semplici, di base. Questa la classifica.
1. Verticale sulla testa - Sirsasana, #2.460.154
2. Posizione del Corvo ¨C Bakasana #912.021
3. Posizione dell¡¯Albero ¨C Vrksasana #726.379
4. Posizione della Ruota, Ponte ¨C Chakrasana #624.197
5. Posizione del cane a testa in gi¨´ - Adho Mukha Svanasana #543.321
6. Posizione del cammello ¨C Ustrasana #518.770
7. Posizione di Rilassamento Finale - Savasana #373.115
8. Spaccata - Hanumanasana #337.317
9. Posizione del loto - Padmasana #326.423
10. Posizione di Shiva che Danza - Natarajasana #298.155
Una raccomandazione per¨°, ricordiamoci che nessuna di queste asana dovrebbe essere praticata in modo superficiale o in modo affrettato. Sviluppate le vostre abilit¨¤ e la vostra forza progressivamente nel corso dei mesi e delle pratiche.
Provate!
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